• Добро пожаловать на инвестиционный форум!

    Во всем многообразии инвестиций трудно разобраться. MMGP станет вашим надежным помощником и путеводителем в мире инвестиций. Только самые последние тренды, передовые технологии и новые возможности. 400 тысяч пользователей уже выбрали нас. Самые актуальные новости, проверенные стратегии и способы заработка. Сюда люди приходят поделиться своим опытом, найти и обсудить новые перспективы. 16 миллионов сообщений, оставленных нашими пользователями, содержат их бесценный опыт и знания. Присоединяйтесь и вы!

    Впрочем, для начала надо зарегистрироваться!
  • 🐑 Моисей водил бесплатно. А мы платим, хотя тоже планируем работать 40 лет! Принимай участие в партнеской программе MMGP
  • 📝 Знаешь буквы и умеешь их компоновать? Платим. Дорого. Бессрочная акция от MMGP: "ОПЛАТА ЗА СООБЩЕНИЯ"

Day by Day — приобретаем полезные привычки и становимся лучше

ttxz

ТОП-МАСТЕР
Крипто-блогер
Регистрация
04.03.2015
Сообщения
33,955
Реакции
12,438
Поинты
38.567


В своей книге «Начни с главного» Гэри Келлер упоминал исследование учёных из лондонского Университетского колледжа. Согласно его результатам, для формирования новой привычки нужно 66 дней. Это средний показатель — в общем они варьировались от 18 до 254 дней. Промежутки внушительные, так что сбиться с верного пути очень легко. Не сдаться и дойти до цели поможет Day by Day — приложение даст новую мотивацию и позволит стать лучше.

Для примера берём бег. Упражнение крутое: повышает выносливость, хорошо влияет на иммунитет, помогает сердечно-сосудистой системе и прокачивает ноги. А чего только стоит возможность пробежаться по лесу под любимую музыку! После такого и останавливаться не захочется.

Но есть проблема — одни могут бегать, а другие нет. Последние порой даже приписывают первым сверхспособности и восхищаются их силой воли. Однако на деле всё просто. У бегунов есть привычка, а у остальных их нет. Именно поэтому любители пробежаться с лёгкостью просыпаются утром и наматывают километры, при этом не чувствуя своего героизма.

Приобрести полезную привычку могут все, но пользователям смартфонов здесь проще. В случае с Day by Day запускаем приложение и тут же знакомимся с принципом работы. В целом идея проста — ставим отметки в программе каждый раз, когда уделяем внимание указанному делу. Сначала мотивируем себя сами, а потом эту роль возьмёт на себя цепочка выполненных упражнений, которую попросту будет жалко разрывать.



Для начала указываем привычку, которая нам нужна. Отмечаем дни для тренировок, а также меняем цвета и иконки.



Сохраняем внесённые изменения и тут же заглядываем в настройки. Приложение умеет напоминать о необходимости взяться за работу, так что стоит установить время сигнала.



Дальше дело за малым — выполнять поставленный план. После каждой тренировки ставим галочки напротив нужной даты и добавляем какие-то комментарии. С их помощью получится отслеживать прогресс в дальнейшем.



Приложение бесплатное, но деньги потратить можно. Встроенные покупки разблокируют персонализацию графиков.

Day by Day — хорошая возможность сделать себя лучше. Программа поможет добиться нужных результатов и позаботится о мотивации.

источник
 

vivianalen

МАСТЕР
Форекс-блогер
Регистрация
20.08.2017
Сообщения
3,299
Реакции
1,460
Поинты
4.367
Он только на английском? А есть аналоги? :)
 
  • Like
Реакции: ttxz

ttxz

ТОП-МАСТЕР
Крипто-блогер
Регистрация
04.03.2015
Сообщения
33,955
Реакции
12,438
Поинты
38.567

ttxz

ТОП-МАСТЕР
Крипто-блогер
Регистрация
04.03.2015
Сообщения
33,955
Реакции
12,438
Поинты
38.567
Спасибо и на этом, жа
лко что нет русского языка, но я поищу.

На русском могу посоветовать хороший планировщик дня Microsoft ToDo.
Но в нем мотивационной программы заранее нет, поэтому будете творить ее сами ;)
 

hoooolalla

Интересующийся
Регистрация
21.11.2019
Сообщения
8
Реакции
0
Поинты
0.000
Да, тоже им пользуюсь. Плюс синхронизация с компом на win 10. Удобный виджет для телефона)
 

Владислава

Специалист
Регистрация
15.01.2015
Сообщения
719
Реакции
89
Поинты
0.340
Приложение отлично! Идея супер!
Но думаю, если у вас нет внушительной мотивации начать что-то делать даже приложение вам не поможет! Так что в первую очередь мотивируйте себя, напишите на листке бумаги преимущества, которые вы получите после приобретения привычки бегать. Все таки у каждого своя мотивация: здоровье, похудение, поддержание тонуса тела, или просто влезть в любимое платье весной)))
 

Cloynada

Интересующийся
Регистрация
23.04.2021
Сообщения
12
Реакции
0
Поинты
0.020
а вот это уже интересно
 
Сверху Снизу