• Добро пожаловать на инвестиционный форум!

    Во всем многообразии инвестиций трудно разобраться. MMGP станет вашим надежным помощником и путеводителем в мире инвестиций. Только самые последние тренды, передовые технологии и новые возможности. 400 тысяч пользователей уже выбрали нас. Самые актуальные новости, проверенные стратегии и способы заработка. Сюда люди приходят поделиться своим опытом, найти и обсудить новые перспективы. 16 миллионов сообщений, оставленных нашими пользователями, содержат их бесценный опыт и знания. Присоединяйтесь и вы!

    Впрочем, для начала надо зарегистрироваться!
  • 🐑 Моисей водил бесплатно. А мы платим, хотя тоже планируем работать 40 лет! Принимай участие в партнеской программе MMGP
  • 📝 Знаешь буквы и умеешь их компоновать? Платим. Дорого. Бессрочная акция от MMGP: "ОПЛАТА ЗА СООБЩЕНИЯ"

Как сбросить вес? - Страница 4

Арина Егорова

Интересующийся
Регистрация
27.10.2015
Сообщения
4
Реакции
0
Поинты
0.000
А что, регулярные походы в тренажерный зал никому не помогли? Если грамотно составить комплекс, через пару месяцев вес "бежит"
 

Лиза96

Интересующийся
Регистрация
24.10.2015
Сообщения
13
Реакции
0
Поинты
0.000
Как я только не пыталась сбросить вес, он все равно возвращался еще и с прибавкой. Потом уже психанула обратилась к диетологу, подружка посоветовала клинику Московскую GMS clinic . Диетолог очень образованная женщина я ей очень благодарна, она научила меня правильно питаться что бы вес не возвращался.
 

frnk

Специалист
Регистрация
10.09.2015
Сообщения
742
Реакции
354
Поинты
0.000
какие диетологи, кардио нагрузки а именно бег по 5-10 км , можно на беговой дорожке , результат не заставить себя долго ждать и в еде можно особо не отказывать)
 

Venera11

Специалист
Регистрация
16.11.2015
Сообщения
698
Реакции
513
Поинты
0.000
Тема "Здоровье и спорт" очень обьемна. Можно долго спорить о разных моментах но к единому мнению так и не прийти. Например, как показывает время, спорт еще не значит здоровье. Сколько наших выдающихся спортсменов остались больными.
 

sergei71

МАСТЕР
Регистрация
21.03.2012
Сообщения
1,621
Реакции
640
Поинты
0.072
какие диетологи, кардио нагрузки а именно бег по 5-10 км , можно на беговой дорожке , результат не заставить себя долго ждать и в еде можно особо не отказывать)
Если избыток веса 5кг то вполне, а вот если 15кг и более то спорт как мертвому припарка, тут без правильного питания никак. Любой фитнес тренер скажет что регулярные занятия - не более 10% успеха, остальные 90% в продуктах. Причем это должна быть не одноразовая диета после которой вес вернется очень быстро, а полностью переход на новый стиль питания.
 

мишутка

Интересующийся
Регистрация
25.11.2015
Сообщения
54
Реакции
9
Поинты
0.000
В прошлой теме был опрос: едите ли вы мясо? Я написал что ем, а теперь вот задумываюсь: есть или худеть? Никто не знает, подскажите.:)
 

Malaxit

МАСТЕР
Регистрация
08.09.2009
Сообщения
2,785
Реакции
1,597
Поинты
20.090
Все предельно просто, расход калорий должен быть больше чем приход. А как вы этого добьетесь уже решать вам, спорт или же уменьшение калорийности. Конечно тема обьемна, но если вкратце то это истина, и никакие чаи для похудения и прочее вам не поможет.
 

vazzup

Специалист
Регистрация
20.11.2014
Сообщения
782
Реакции
142
Поинты
0.000
Все предельно просто, расход калорий должен быть больше чем приход. А как вы этого добьетесь уже решать вам, спорт или же уменьшение калорийности. Конечно тема обьемна, но если вкратце то это истина, и никакие чаи для похудения и прочее вам не поможет.
Лучше не всякие чаи да БАДы искать для похудения, а отыскать профессионального диетолога. Тогда толк будет.
 

Aisberg8888

Интересующийся
Регистрация
05.01.2016
Сообщения
69
Реакции
8
Поинты
0.000
Пил чистую воду (2-3 литра в день). Активно занимался спортом (бег, турники). Мой рацион практически состоял из этого: гречка варёная, семена льна белого и тёмного, шпинат, фрукты, овощи, много бананов, энергетический напиток(мёд+вода+лимон).

Иногда ел конфеты, не могу сдержаться:m-sad:

Категорически отказался(из-за негативного влияния на мой организм): хлеб, мясо, рыба, творог, молоко, яйца в любом виде, жареное любое =0, фаст фуд и т.п.
 

Radomur

Любитель
Регистрация
30.12.2014
Сообщения
118
Реакции
61
Поинты
0.000
Для похудение главное - захотеть. И ждите что у вас за месяц станет идеальная фигура. Нужно больше времени. Все нужно делать постепенно с комфортом для своего организма. Начинать можно с раздельного питания, не кушать раньше 4-х часов до сна, подключать легкие физические нагрузки, пить больше сырой воды. Эмоционально нужно переключаться получать основное удовольствие не от пищи, а от чего то другого - любимое занятие, хобби, семья и др.
 

nediguo

Новичок
Регистрация
12.11.2015
Сообщения
114
Реакции
28
Поинты
0.000
сбросься с башни Менара в Куала-Лумпур, пока лететь будешь на 5 кг похудеешь
 

donyk

Новичок
Регистрация
06.02.2016
Сообщения
34
Реакции
2
Поинты
0.000
для снижения веса использую велотренажер
 

noremikso

Новичок
Регистрация
27.01.2016
Сообщения
949
Реакции
743
Поинты
0.000
Урезать в рационе углеводы,жиры.Больше тратить энергии.Двигаться.Бег по утрам хорошо палит подкожный жир)
 

splinter37

Новичок
Регистрация
08.02.2016
Сообщения
3
Реакции
1
Поинты
0.000
Никакой хирург вам не поможет, все зависит от вас. 90 % успеха это правильное питание, остальные 10% физ нагрузка.
 

DocVit

Профессионал
Регистрация
12.02.2016
Сообщения
949
Реакции
762
Поинты
0.000
Меньше кушать, и больше двигаться.
 

milenochka85

Любитель
Регистрация
15.02.2016
Сообщения
215
Реакции
82
Поинты
0.000
После 6 вечера стараться не есть,только на ночь кефирчик, и иногда разгрузочные дни особенно гречка с кефиром,можно здорово скинуть если недельку на такой диете побыть!
 
Сверху Снизу