Как перестать стестняться?

Иногда люди испытывают смущение в общение с людьми или в каких либо ситуациях. Из-за этого человек может лишиться многих возможностей. Да и вообще это усложняет человеку жизнь. Есть несколько способов для избавления стеснения перед другими. Эти способы советуют множество психологов и проверены многими людьми, которые в итоге перестали испытывать смущение и неловкость.

Способ 1. Перестаньте критиковать

Если вы себя стесняетесь, возможно вы сильно себя критикуете. Не будьте слишком требовательны к себе. Примите себя таким, каким вы и являетесь. Идеальных не существует. Для того, чтобы перестать быть невыносимо критичным, необходимо перестать критиковать других. Обращайте больше внимание на плюсы собеседника.

Способ 2. Общение в сети

Многим стеснительным людям помогает виртуальное общение. Благодаря ему человек раскрывается, и домашняя обстановка действует умиротворяюще. После виртуального общения, встреча в реальности происходит более уверенно.

Способ 3. Относиться проще

Скромные люди стараются каждое общение идеализировать. Они хотят впечатлить и понравится собеседнику по полной программе. Как известно, чем больше стараешься, тем больше нервничаешь, больше критикуешь себя и замыкаешься.

Способ 4. Общение

Старайтесь общаться больше с родственниками. Стеснения вы перед ними не испытываете, а опыт общения будет расти. Потом в разговоре с незнакомыми вы будите чувствовать себя уверение.

Способ 5. Взгляд

Смотрите чаще проходящим людям в глаза, при разговоре тоже. Так на подсознательном уровне вы начинаете чувствовать себя увереннее. Это психологический ход, так вы начнете подавлять в себе все признаки стеснения и через некоторое время избавитесь совсем.

Способ 6. Тренировка

Для этого ежедневно, каждое утро необходимо подходить к зеркалу и рассказывать заранее подготовленную речь. Не жалейте эмоций и интонации. Нужно говорить громко и с выражением. Такое упражнение также прекрасно избавляет от стеснения.

Способ 7. Актерское мастерство

Если самому избавиться не получилось, то нужно обращаться за помощью. Идите в театральную школу. Там вас научат без стеснения играть на публике. Этот способ очень действенный и помогает в короткие сроки. Кроме избавления от смущения, вы получите неописуемый заряд эмоций.

Способов более чем достаточно. Необходимо только найти свой способ или воспользоваться ими всеми.

Исключительные права на статью принадлежат MMGP.COM

а как научиться продавать по телефону? это так сложно для меня что-то предлагать другим) у меня начинается нервное возбуждение и начинает все трястись

instaspin написал(а):

а как научиться продавать по телефону? это так сложно для меня что-то предлагать другим) у меня начинается нервное возбуждение и начинает все трястись

Нажмите для раскрытия...

Мне в такой ситуации давали очень хороший совет - смысл переживать и паниковать по этому поводу, если собеседник Вас не видит, и даже не знает кто Вы?
Если об этом задуматься,то и вправду это так

Rost77 написал(а):

Способ 2. Общение в сети

Многим стеснительным людям помогает виртуальное общение. Благодаря ему человек раскрывается, и домашняя обстановка действует умиротворяюще. После виртуального общения, встреча в реальности происходит более уверенно.

Нажмите для раскрытия...

Только с общением в интернете не надо перегибать палку, иначе в реальный мир совсем сложно будет выйти. Я знаю таких людей которые в интернете очень общительны, но в реале не могут два слова связать.

Rost77 написал(а):

Скромные люди стараются каждое общение идеализировать. Они хотят впечатлить и понравится собеседнику по полной программе. Как известно, чем больше стараешься, тем больше нервничаешь, больше критикуешь себя и замыкаешься.

Нажмите для раскрытия...

Это не скромность , это закомплексованность в чистом виде. Человек может быть велик, но скромен. Скромный человек не старается кому-то понравиться, ему это просто не нужно. ))

Стеснение в юности и детстве - это нормально.
Когда ты уже взрослый, то тут надо искать причину и всерьез заниматься проблемой.

Я ну очень стеснительная и скромная, всегда все держу в себе, пока меня сильно не заденут, ну а потом держите меня семеро, затем снова такая скромная как ни в чем не бывало.

добавлено через 1 минуту

olkavac написал(а):

Стеснение в юности и детстве - это нормально.
Когда ты уже взрослый, то тут надо искать причину и всерьез заниматься проблемой.

Нажмите для раскрытия...

Тогда у меня очень большие проблемы))

vivianalen написал(а):

Я ну очень стеснительная и скромная, всегда все держу в себе, пока меня сильно не заденут, ну а потом держите меня семеро, затем снова такая скромная как ни в чем не бывало.

Нажмите для раскрытия...

Это не стеснительность и скромность. ))) Это называется сдержанность. Когда нужно очень долго заводить, когда прям стараются... но потом от маленькой, незначительной такой, искорки - ой, ну чего ты ни с того, ни с сего. Ну, сами виноваты: зачем старались?

Попробуйте найти оборотную сторону у недостатков. Возможно, вам тяжело вести долгий монолог, зато вы отличный слушатель.

Скромность украшает всегда и женщину, и мужчину.
Правда, бывают случаи, когда скромность мешает. Нужны решительные действия. Иначе более "нескромный" будет впереди. Так что все в меру - хорошо. Перестать стесняться... ну тут время надо просто. С годами все приходит, все проходит.

Считаю что стеснительность это от пониженной самооценки, поэтому в первую очередь нужно работать над самим собой. Повышать уровень своей образованности и культуры, а там не далеко и то время, когда другие сами потянутся к тебе за общением! )

Про актёрское мастерство - в точку. Проверено на себе. Единственное, важно не переставать практиковаться, ибо возврат в точку отсчета в случае отказа от следования приобретенным стратегия неизбежен.

Rost77 написал(а):

Смотрите чаще проходящим людям в глаза, при разговоре тоже.

Нажмите для раскрытия...

Когда я смотрю человеку в глаза, он или она думают, что я что-то хочу и обычно спрашивают что-то нужно, очень нелепый момент. Или же когда я сдавала курсовую, то преподователи сказали, что я строила им глазки, хотя просто им смотрела в глаза, ну вот нравится это делать. Особенно если проходящему мимо парню смотришь, а он улыбается и ты в ответ)), не знаю, что со мной.

vivianalen написал(а):

Когда я смотрю человеку в глаза, он или она думают, что я что-то хочу и обычно спрашивают что-то нужно, очень нелепый момент. Или же когда я сдавала курсовую, то преподователи сказали, что я строила им глазки, хотя просто им смотрела в глаза, ну вот нравится это делать. Особенно если проходящему мимо парню смотришь, а он улыбается и ты в ответ)), не знаю, что со мной.

Нажмите для раскрытия...

Это значит, что люди порой сами не понимают что с человеком. Вот в школе была учительница у нас по русскому языку Тамара Романовна. Ей всегда казалось, что я недовольная. Прям вот сидит и смотрит на меня , сверлит глазами и при всем классе так и говорит. Ну пришлось сказать папе. После не говорила уже. Вот откуда комплексы берутся. С детства.

vivianalen написал(а):

Особенно если проходящему мимо парню смотришь, а он улыбается и ты в ответ)), не знаю, что со мной.

Нажмите для раскрытия...

Значит парень скорее всего находится в активном поиске и не прочь познакомиться с красивой девушкой, но боится подойти и что-то сказать.

Stamil написал(а):

Значит парень скорее всего находится в активном поиске и не прочь познакомиться с красивой девушкой, но боится подойти и что-то сказать.

Нажмите для раскрытия...

То есть стесняшка , я вот смотреть могу в глаза, но чтобы заговорить с противоположным полом, очень сложно. Сразу путаю слова и все забываю, кто я, где я, куда я Особенно если бы он был накаченным и с голубыми глазами Про накаченного шутка).

vivianalen написал(а):

То есть стесняшка , я вот смотреть могу в глаза, но чтобы заговорить с противоположным полом, очень сложно. Сразу путаю слова и все забываю, кто я, где я, куда я Особенно если бы он был накаченным и с голубыми глазами Про накаченного шутка).

Нажмите для раскрытия...

Мне тоже сложно подобрать правильные слова, если человек противоположного пола нравится. Сразу начинаю что-то мямлить и стараюсь побыстрее убежать.

Stamil написал(а):

Мне тоже сложно подобрать правильные слова, если человек противоположного пола нравится. Сразу начинаю что-то мямлить и стараюсь побыстрее убежать.

Нажмите для раскрытия...

Не надо стесняться. Нужно быть уверенней в себе и все само получится!

Иногда чтобы перебороть стеснение, необходимо в нем признаться)

Rost77 написал(а):

Многим стеснительным людям помогает виртуальное общение. Благодаря ему человек раскрывается, и домашняя обстановка действует умиротворяюще. После виртуального общения, встреча в реальности происходит более уверенно.

Нажмите для раскрытия...

Что то насчет этого пункта сомнения, думаю не всем это помогает. Наоборот человеку сложнее потом общаться так как все таки то что движет к свободному общению называют разговорной речью. А там просто печать букв. Хотя может кому то и помогает найти собеседника, в целом мысль конечно интересная.