Вопрос к людям, кто часто летает по делам в очень разные страны.

[Саша кабанов]

Как удается сохранить бодрость, при смене часовых поясов, и еще и делами там заниматься. Предстоит такая поездка, а я очень плохо переношу длительные перелеты, мне бы поспать в самолете а сна нет, а по прилету, я просто отключаюсь. А сейчас мне предстоит деловая встреча, и надо быть в ясном уме и добром здравии.

 

[SkAndRey]

Ну дело привычки вообще то, с непривычки да, тяжеловато. Особенно тяжко при перелетах на восток, получается время обгоняет твои внутренние биологические часы. Постарайся все же выспаться в самолете.

 

[Алла Ларионова]

Синдром смены часовых поясов давно известен, для его смягчения есть препараты, я например если куда то лечу далеко, то беру с собой Мелаксен, это импортный препарат, на основе синтетического мелатонина, стоит дороже наших аналогов, но намного эффективнее, проверено мной не раз. Советую его принимать перед поездкой за два три дня, пить днем, в то время когда в той местности куда летишь, ночь, понемногу перестроишься и в самолете никуда не денешься. Уснешь все равно.

 

[Саша кабанов]

Планировал что нибудь конечно взять с собой, но я думал может энергетиков каких нибудь напиться. Но это как крайнее средство. А что такое Мелаксен, это типа снотворного, зачем его заранее принимать, я думаю достаточно будет в самолете выпить чтобы поспать.

 

[Zelenyi]

Если сон ни в какую, то можно же снотворное принять. Только принять надо такую дозу, чтоб потом вам не транспортировали из самолета как багаж )

 

[Красиков]

К этому привыкнуть надо,я так считаю.Ведь если это работа-уже никуда не денешься.

 

[Алла Ларионова]

Планировал что нибудь конечно взять с собой, но я думал может энергетиков каких нибудь напиться. Но это как крайнее средство. А что такое Мелаксен, это типа снотворного, зачем его заранее принимать, я думаю достаточно будет в самолете выпить чтобы поспать.

Как я понимаю, это все таки не снотворное, по крайней мере так говорят, в Мелаксене Действующее вещество мелатонин, фактически является адаптогеном, поэтому от него такого эффекта как от снотворного не бывает, выпил и вырубился. Он тебя тренирует засыпать в определенное время, когда тебе надо. Как то так я это понял.

 

[Исппанец]

раз в 20 летъ

 

[alinamirova]

Самое лучшее, это принимать таблетки снотворные первые 3 дня после перелета и часового пояса. Что бы арганизм быстро привык, и пить кофе после. А потом перестать пить кофе и организм придет в себя.

 

[erifanov]

Лучше всего отвлечься, послушать аудио книгу которая вам будет интересна.

 

[bottys]

Привыкать, энергетики вообще пить не советую, на желудок сильно влияют, а кофе мне лично не помогает.