5 привычек из личного опыта для эффективного управления временем

[VictorSamus]

1. Просыпайтесь рано

Утро, самая продуктивная часть дня, которая позволяет выполнить достаточно много дел, которые требуют много времени. Пока все еще спят, я выполняю несколько полезных вещей, которые не нужно будет делать во время выполнения другой работы. Не обязательно делать что-то сложное, достаточно просмотреть почту, ответить на сообщение и оплатить счета.

2. Планируйте свой день

У меня на каждый день есть план на листке, с четким указанием затраченного времени и выполненными делами. Я могу поделиться со своими близкими людьми, что я успел сделать за этот промежуток времени, сколько понадобилось времени, а сколько планировал. Как правило, с планированием, эффективность повышается на 20-30%.

3. Отдыхайте

Каждые 30 минут, я делаю небольшой перерыв на 5 минут. Это позволяет мне отойти от дел и переключить мозговую деятельность на физическую. Я обычно делаю отжимание либо пресс. А потом обратно перехожу к работе. По моим замечанием, такие упражнения позволяют поддерживать себя в хорошей форме и продуктивно работать на протяжении всего дня.

4. Ставьте цели

Каждый человек должен жить с целью в голове. Это должно быть настолько важно, чтобы человек просыпался и видел эту цель. Он должен работать с ней в голове, а также делать все для достижения. И когда ты точно понимаешь, что тебе нужно, время тратить на всякие пустышки не очень хочется.

5. Создайте положительную среду

Человек во многом зависим от тех людей, которые его окружают. Общайтесь с смелыми и успешными людьми, учитесь новому, не бойтесь заводить новые знакомства. Это позволит вам постоянно расти и заряжаться мотивацией. Также, не нужно окружать себя людьми, которые недовольны жизнью, постоянно ищут проблемы и не могут себя найти.

Уважаемые пользователи, а что вам помогает эффективно распоряжаться своим временем?

 

[ceeds]

Утро, самая продуктивная часть дня, которая позволяет выполнить достаточно много дел, которые требуют много времени.

Полностью согласен. Вообще где-то читал про продуктивность. Там было написано, что с 10 до 11 - самое продуктивное. Та и это не такой уж большой секрет. Именно по этому все школы и университеты работают утром. Есть конечно исключения. Но большинство работает именно утром.

 

[VictorSamus]

Вообще где-то читал про продуктивность. Там было написано, что с 10 до 11 - самое продуктивное. Та и это не такой уж большой секрет. Именно по этому все школы и университеты работают утром. Есть конечно исключения. Но большинство работает именно утром.

У меня где-то с 9 до 11 самая высокая продуктивность. А вообще нужно первую половину дня работать, а вторую тратить на себя и обучение. Утром поработал, а вечером мелкие дела и допустим переговоры.

 

[Wonderfully]

1. Просыпайтесь рано

Утро, самая продуктивная часть дня, которая позволяет выполнить достаточно много дел, которые требуют много времени. Пока все еще спят, я выполняю несколько полезных вещей, которые не нужно будет делать во время выполнения другой работы. Не обязательно делать что-то сложное, достаточно просмотреть почту, ответить на сообщение и оплатить счета.

В этот пункт добавила бы еще "рано ложитесь", чтобы высыпаться к утру) Чтобы сон был здоровым и эффективным, полезно ложиться до 12 часов ночи. А способствует раннему засыпанию утреннее пробуждение, отсутствие дневного сна, прогулки перед сном и, конечно, не стоит "валяться" подолгу в кровати или читать в ней.

 

[VictorSamus]

В этот пункт добавила бы еще "рано ложитесь", чтобы высыпаться к утру) Чтобы сон был здоровым и эффективным, полезно ложиться до 12 часов ночи. А способствует раннему засыпанию утреннее пробуждение, отсутствие дневного сна, прогулки перед сном и, конечно, не стоит "валяться" подолгу в кровати или читать в ней.

Да, это ранний подъем подразумевает, что лечь нужно до 12 часов ночи. Не всегда так получается, но нужно работать над этим. А проблем с ранним засыпанием нет. Главное, чтобы не было невыполненных дел за день.

 

[tvzritel]

посмотрите фильм "Время", 2011г, реальное необходимость планирования, и выражение "время-деньги" очень кстати к нем подходит.

 

[VictorSamus]

посмотрите фильм "Время", 2011г, реальное необходимость планирования, и выражение "время-деньги" очень кстати к нем подходит.

Хорошо, обязательно посмотрю, не смотрел его. Надеюсь, что-то вынесу полезное с фильма.

 

[Wonderfully]

кроме того что нужно записывать свои планы и цели (это помогает провести анализ своей продуктивности и видеть свои планы, а не держать их в голове), важно делиться с кем-то своими задачами, чтобы наша лень не взяла на нами верх и был стимул завершить задание

 

[Александра 81]

1. Просыпайтесь рано

Утро, самая продуктивная часть дня, которая позволяет выполнить достаточно много дел, которые требуют много времени. Пока все еще спят, я выполняю несколько полезных вещей, которые не нужно будет делать во время выполнения другой работы. Не обязательно делать что-то сложное, достаточно просмотреть почту, ответить на сообщение и оплатить счета.

Хотелось бы еще добавить следующее к данному пункту. Если просыпаться раньше всей семьи, то можно спокойно полностью отойти от сна и настроиться на позитивный, продуктивный день. Тогда другие сонные члены семьи уже не выведут вас из равновесия. Последние касается детей))

4. Ставьте цели

Каждый человек должен жить с целью в голове. Это должно быть настолько важно, чтобы человек просыпался и видел эту цель. Он должен работать с ней в голове, а также делать все для достижения. И когда ты точно понимаешь, что тебе нужно, время тратить на всякие пустышки не очень хочется.

Если у кого-то нет цели, значит, он не живет, а существует.

 

[blackvovik]

Совет просыпаться рано подходит не всем. Есть же и совы, кто наоборот продуктивно работает в позднее время и ложится спать далеко за полночь. Как такому человеку вставь в 6-7 утра, если он лег только в 2?

Что касается меня, то раньше я сам мог спать пол дня. Теперь даже в вызодные встаю в 7-8, редко сплю дольше.

Для продуктивности главное хорошо и правильно питаться, высыпаться (хотя бы 7 часов в день), ставить перед собой четкие задачи и цели ну и не опускать руки в случае неудачи.

 

[ceeds]

Каждый человек должен жить с целью в голове. Это должно быть настолько важно, чтобы человек просыпался и видел эту цель. Он должен работать с ней в голове, а также делать все для достижения. И когда ты точно понимаешь, что тебе нужно, время тратить на всякие пустышки не очень хочется.

Как жаль, что рутина отвлекает нас от наших целей. И потом чтоб отвлечься люди начинают гулять по черному. А потом уже как получится. У кого запой, у кого наркота. Но это даже не суть. Просто эти людят перестают ставить цели. Они просто мечтают. но ничего не делают.

 

[Ершов Александр]

Правильное управление временем - это ключ к будущему успеху. Вот такие советы, как раз могут помочь взять своё время под контроль.

 

[Миша Маркович]

Очень актуальная тема и советы более чем дельные . Но к сожалению я на данный момент могу лишь написать лишь свой горький опыт нерационального использования своего времени.
И по моему опыту если нет планировки своего времени то постоянно его не хватает, а время тратится на всякие мелочи которые уже и сам не замечаешь. Постараюсь руководствоваться советами автора и я уверен что замечу позитивные сдвиги.

 

[Королев]

ну информация интересная, хоть думаю она известна большинству людей.

 

[Sprout]

Утро, самая продуктивная часть дня, которая позволяет выполнить достаточно много дел, которые требуют много времени.

На деле - нет. Раннее пробуждение в постоянном режиме оплачивается здоровьем, т.к. попросту вредно из-за гормонов стресса, у который как раз по утрам пик концентрации.

 

[VictorSamus]

На деле - нет. Раннее пробуждение в постоянном режиме оплачивается здоровьем, т.к. попросту вредно из-за гормонов стресса, у который как раз по утрам пик концентрации.

Так, а кто заставляет рано просыпаться и не высыпаться. Для этого нужно строить график и следовать ему. Если спать по 8-9 часов, то и не какого не будет стресса.

 

[Sprout]

Так, а кто заставляет рано просыпаться и не высыпаться.

Выспался или не выспался - это без разницы. Гормональному пику всё равно - ну или почти всё равно и продолжительность сна тут ничего не сделает. Полезнее всего вставать в 10-11 утра.

 

[Epperik]

эти привычки являются правильными и они многим людям известны, но не все хотят их соблюдать

 

[LITR1476]

Да уж кто рано встает тому бог подает. Еще все зависит на какой работе вы работаете где приходится рано вставать и поздно ложится да еще дети и хозяйство забирают много времени. И в такой ситуации получается как у Золушки то сделай там прибери тех покорми а когда с ног упадешь от усталости можно и на бал похромать.

 

[VictorSamus]

Да уж кто рано встает тому бог подает. Еще все зависит на какой работе вы работаете где приходится рано вставать и поздно ложится да еще дети и хозяйство забирают много времени. И в такой ситуации получается как у Золушки то сделай там прибери тех покорми а когда с ног упадешь от усталости можно и на бал похромать.

Нужно делать выбор. Либо то, либо то. Не получиться и развиваться как профессионал и заниматься хозяйствам. Нужна концентрация и четкий план.