Прежде всего нужно просто подумать, насколько тебе важен этот человек или люди, которые что-то плохое о тебе говорят, и их мнение. Если ты сам их совершенно не уважаешь, то ниже своего достоинства придавать их словам значение. Нужно постараться быть выше этого. И ни в коем случае не опускаться до их уровня. Ну а если тебя это затронуло, значит, надо подумать, а вдруг то, что говорят. действительно хоть и обидно, но правда.