Как бросить курить? - Страница 33

[WERT555]

народные способы- мочить сигареты в молоке и курить, взять пустой флакон от корвалола- напускать туда дымы и когда захочется курить открывать и нюхать, но самый действенный способ взять небольшую баночку, набросать туда окурков и дать настоятся, чтоб вонь пошла и при желании закурить нюхать глубокими вздохами - до отвращения.Все способы нацелены только на одно - постепенно уменьшать дозировку никотина в крови, со временем надобность сигарет отпадёт сама собой.

 

[mashkalobntu]

Только самому надо решиться,сила воли так сказать!

 

[Khabib]

Я курил около 6-7 лет. Бросил два года и сейчас твёрдо убежден, что если даже весь мир закурит, то я не втянусь в это больше))

Среди главных инструментов для борьбы с этим злом могу посоветовать книгу А. Карра "Легкий способ бросить курить". Она, может, и не устоит революции в вашем мозге, но хотя бы всё разложит по местам. Для меня эта книга, в общем, оказалось полезной. Не скажу, что я бросил курить исключительно благодаря этой книге, но и ёё значения умалять не стану)

 

[Анатолий007]

если сам не захочешь не босишь главное захотеть. Я не курю 6 лет уже

 

[dbchange]

нужно желания и самоконтроль, понимание того что в курении нет ничего хорошего.

 

[shadar]

Читайте книгу Аллена Кара и бросите курить 100%. У меня так дед и отец бросили и еще много знакомых.

 

[bmx2211]

У меня знакомые не бросили после прочтения книги((

 

[Stakh6]

Я бросил с помощью электронной сигареты. Снижал содержание никотина в жиже, пока не дошел до 0, и осознал что зависимость только психологическая. В один день просто выбросил электронку и теперь вот уже больше года могу выкурить сигарету раз в месяц если атмосфера очень располагает, но потом нет никакой тяги абсолютно.

 

[Травоядный зверь]

 

[bujny]

Книга Аллена Карра о том, как бросить курить, – это в самом деле очень хорошая книга («Простой способ бросить курить»). Я настоятельно рекомендую как минимум попробовать ее.

 

[Raven99]

И все равно главное то, что у вас в голове. Я читал книгу в свое время, но не бросил курить. Потом когда жена забеременела, я решил ее поддержать и бросил в одну минуту курить. Сейчас тяги к курению нет, иногда в компании могу конечно, но не так как раньше. Я это к чему, все равно все зависит от самого человека. У каждого по разному.

 

[DuPaCeJI]

Я хочу поделиться опытом .
Курил с 15 или 16 лет , точно не помню уже , бросил 2 недели назад , без всяких таблеток и книг , просто однажды после суточной смены пришел домой , первый день спал , второй тоже почти весь отдыхал , на третий перетерпел , а , потом как то легче стало , так что сложного не чего нет , главное желание и уверенность в себе.
Удачи Вам.

 

[The Flash]

У меня знакомые не бросили после прочтения книги((

Сколько знакомых читали книгу эту говорят ерунда это всё , сам я сколько раз бросал всё равно обратно начинаю , ка то скучно становится и всё кирдык

 

[shaman3189]

во первых надо захотеть, а во вторых взять и бросить!!

 

[fvb]

сам хочу бросить , стал уменьшать , пока в сутки выкуриваю пару сигарет

 

[Ronda]

правильно, сперва нужно уменьшить дозу никотина в организме и постепенно бросить.

 

[DigestGame]

А я сторонник другого подхода - бросать нужно резко! Настроиться и сделать это, и не давать себе послаблений!

 

[aleksel60]

НАДО НЕ ДУМАТЬ О СИГАРЕТАХ. БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ ПРОВОДИТЬ НА СВЕЖИМ ВОЗДУХЕ. Я БРОСИЛ. КАТАЛСЯ НА КОНЬКАХ. БЫЛО ТРУДНО ДЫШАТЬ. НО ПОСТЕПЕННО,,,, ПРИЗНАЮСЬ БЫЛО ОЧЕНЬ СЛОЖНО.

 

[EileenLaw]

если сам не захочешь не босишь главное захотеть. Я не курю 6 лет уже

Согласна. Все идёт из головы. Я вот считала себя кальянозависимой, но на силе воли отказалась от них на год) но с сигаретами, наверное, сложнее..

 

[PRgid]

Взять и бросить! Интернет хорошо помогает или еще какое увлечение. Ну и держаться первое время, не сдаваться! У меня 3-й месяц пошел, начинать не собираюсь