Тем людям, которые стремятся к саморазвитию, важно знать, как улучшить свой интеллект. Ведь сегодня, развитым считается человек с высоким уровнем интеллектуальных способностей. Развивать уровень интеллекта можно и нужно. Ведь интеллект и мозг также нуждаются в тренировках, как и все тело в целом. Хотя бы минимальные нагрузки быть должны, иначе, со временем, способность рационального и продуктивного мышления сократится в разы.
Первое, что стоит сделать - отказаться от банального просмотра телевизоров. Этот «ящик» способен только высасывать энергию из человека. Кстати, многие люди ассоциируют телевизор с техническим вампиром. Поскольку, после просмотра телевизора и отупляющих передач, мозг отключается, а энергия тратится. Конечно, можно посмотреть иногда душевные сериалы, к примеру, «Папины дочки» или прочие фильмы прошлого поколения. В таких сериалах есть жизненные ситуации, которые стоит обдумать и, возможно, перенести в реальную жизнь. Но все-таки, лучше отказаться от телевизора, а что нужно посмотреть можно вполне найти в интернете.
Физическая активность также увеличивает продуктивность работы мозга. Только важно правильно подобрать упражнения. Новичкам не стоит гнаться за профессионалами, иначе, вместо улучшенной работы мозга будут дополнительные проблемы, но со здоровьем. Лучше всего начать с видео курсов. Например, у голливудского тренера Жанетт Дженкинс есть ряд прекрасных комплексов как для новичков, так и для продвинутых. Постепенно усложняя комплексы упражнений, можно улучшить работу мозга.
К сожалению, многие современные авторы, кроме гонорара, не задумываются ни о чем. А ведь люди, читая их произведения, оказывают влияние на работу интеллектуальной системы. Именно поэтому, поклонникам классической или даже научно-фантастической литературы не понять тех, кому нравятся современные романы. Конечно, они обладают, например, довольно захватывающим сюжетом, но кроме скуки ничего не вызывают. В процессе чтения мозг часто отдыхает. Можно попробовать почитать детективы или классику, эти жанры тренируют не только мозг, но и уровень речевой активности и словарного запаса.
Известно, что ранний подъем помогает успевать больше. Это связано с большей концентрацией внимания в утренние часы. Конечно, жаворонкам приходится тяжело в вечернее время суток, когда у сов активность только просыпается. Но, согласно исследованиям, совы менее сосредоточены в ночное время, нежели жаворонки в дневное и утреннее. Изменить биоритмы можно, в интернете есть масса советов на эту тему.
__________________________________________
Авторские права на статью принадлежат MMGP.COM
Первое, что стоит сделать - отказаться от банального просмотра телевизоров. Этот «ящик» способен только высасывать энергию из человека. Кстати, многие люди ассоциируют телевизор с техническим вампиром. Поскольку, после просмотра телевизора и отупляющих передач, мозг отключается, а энергия тратится. Конечно, можно посмотреть иногда душевные сериалы, к примеру, «Папины дочки» или прочие фильмы прошлого поколения. В таких сериалах есть жизненные ситуации, которые стоит обдумать и, возможно, перенести в реальную жизнь. Но все-таки, лучше отказаться от телевизора, а что нужно посмотреть можно вполне найти в интернете.
Физическая активность также увеличивает продуктивность работы мозга. Только важно правильно подобрать упражнения. Новичкам не стоит гнаться за профессионалами, иначе, вместо улучшенной работы мозга будут дополнительные проблемы, но со здоровьем. Лучше всего начать с видео курсов. Например, у голливудского тренера Жанетт Дженкинс есть ряд прекрасных комплексов как для новичков, так и для продвинутых. Постепенно усложняя комплексы упражнений, можно улучшить работу мозга.
К сожалению, многие современные авторы, кроме гонорара, не задумываются ни о чем. А ведь люди, читая их произведения, оказывают влияние на работу интеллектуальной системы. Именно поэтому, поклонникам классической или даже научно-фантастической литературы не понять тех, кому нравятся современные романы. Конечно, они обладают, например, довольно захватывающим сюжетом, но кроме скуки ничего не вызывают. В процессе чтения мозг часто отдыхает. Можно попробовать почитать детективы или классику, эти жанры тренируют не только мозг, но и уровень речевой активности и словарного запаса.
Известно, что ранний подъем помогает успевать больше. Это связано с большей концентрацией внимания в утренние часы. Конечно, жаворонкам приходится тяжело в вечернее время суток, когда у сов активность только просыпается. Но, согласно исследованиям, совы менее сосредоточены в ночное время, нежели жаворонки в дневное и утреннее. Изменить биоритмы можно, в интернете есть масса советов на эту тему.
__________________________________________
Авторские права на статью принадлежат MMGP.COM
