Как вы отдыхаете от работы за компом

[prokop]

Кто как отдыхает после работы за компьютером?
Я открыл для себя поиски с прибором, среди сотен пробок и проволки иногда что-то стоящее попадается, но редко
Телик перестал смотреть, выезжаю на прогулку вместо этого

 

[jimbim]

Ооо от жизни за компом меня спасает мой любимый эротический массаж. Я б там жил...Особенно в таком салоне как этот https://redlight-massage.kiev.ua. Испытывая наслаждение и блаженство, нервная система отдыхает, а тело набирается сил.

 

[prandoc]

Я делаю пирсинг. Скажете, в чем прикол? Каждый час нужно промывать, так что я не сижу перед монитором постоянно

 

[Privet Molotova]

Отдыхаю от работы, когда сижу за компом. Я торговый представитель, за день и так гоняю будь здоров как

 

[solid999]

"Отдыхать от" как мне кажеться, плохая поставновка вопроса. Как минимизировать время работы за компом - лучше

 

[pro-Nature]

Лютый бытовой алкоголизм...хвастаться нечем, но что есть

 

[Vasily990]

Я смотрю фильмы.

 

[Smsactivation]

К слову как-то давно не отдыхал за компьютером, ат очнее я просто вечно за ним и за работой или проектами

 

[ekam1]

Катаюсь на велосипеде! Отличный отдых и физическая нагрузка. Так сказать сочетание приятного и полезного

 

[Anton9505]

Гуляю читаю и смотрю документальные фильмы

 

[CoinClick.cc]

Кто как отдыхает после работы за компьютером?
Я открыл для себя поиски с прибором, среди сотен пробок и проволки иногда что-то стоящее попадается, но редко
Телик перестал смотреть, выезжаю на прогулку вместо этого

КС ГО с друзьями онлайн в одной команде) либо собираем 10человек онлайн и играем друг против друга) морально расслабляет после рабочего дня

 

[poklonskiy]

Переключаюсь на телефон. Шутка. Лучше выходить воздухом подышать, медитирует даже кто-то (не могу при посторонних).

 

[trian]

Гуляю на свежем воздухе. В парке или в лесу. Очень хорошо разгружает мозг, и глаза отдыхают. Еще люблю на прогулке фотографировать. Фотография - это отличный способ релакса. Погружаешься в творчество, и больше ни о чем не думаешь. Это придает и вдохновение, и энергию. Иногда путешествую. Причем не только за границу, но и по своей стране. Вокруг очень много интересного и удивительного, о чем мы не подозреваем.

 

[Andromedatop]

Свежий воздух необходим, а то голова кипеть начинает если часами сидеть за компом, нужен отдых глазам

 

[Altcoinlog]

Поездка на озеро, поближе к природе придает энергии и сил, чтобы потом дальше работать за компом)

 

[CryptoPort]

Друзья, давайте поговорим о том, как важно делать перерывы и заниматься зарядкой во время рабочего дня за компьютером. Ведь, как известно, сидячий образ жизни может негативно сказаться на нашем здоровье.


Почему зарядка важна?

1. Улучшение кровообращения. Долгое сидение приводит к застою крови, особенно в ногах. Зарядка помогает улучшить кровообращение, что снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
2. Снятие напряжения с мышц. Во время работы за компьютером мы часто забываем о правильной осанке, что ведет к напряжению в спине, шее и плечах. Простые упражнения помогут расслабить мышцы и снять напряжение.
3. Повышение концентрации. Физическая активность стимулирует работу мозга, улучшает настроение и повышает уровень энергии. После зарядки вы почувствуете себя бодрее и сможете вернуться к работе с новыми силами.
4. Профилактика болезней. Регулярная физическая активность помогает предотвратить такие заболевания, как остеохондроз, артрит и другие проблемы с суставами.

Как сделать зарядку эффективной?

1. Разминка. Начните с простых упражнений для разогрева мышц: повороты головы, вращения плечами, наклоны туловища.
2. Основная часть. Включите в свою зарядку упражнения для спины (наклоны вперед-назад), ног (приседания) и рук (махи руками).
3. Растяжка. Завершите зарядку растяжкой, чтобы расслабить мышцы и подготовить их к дальнейшей работе.

Не забывайте также о важности питьевого режима и свежего воздуха. Если есть возможность, выйдите на улицу или откройте окно, чтобы подышать свежим воздухом.
Зарядка – это не только полезно, но и приятно! Попробуйте включить её в свой рабочий день, и уже через несколько дней вы заметите положительные изменения в своем самочувствии.
Будьте здоровы и активны!

 

[ChannelReviver]

Кто как отдыхает после работы за компьютером?
Я открыл для себя поиски с прибором, среди сотен пробок и проволки иногда что-то стоящее попадается, но редко
Телик перестал смотреть, выезжаю на прогулку вместо этого

Как мне кажется, то лучший вариант это прогулка будет
И полезно для здоровья, и отдых