Сколько вы потребляете соли и сахара в день?

[Sportsmen777]

Посмотрел передачу по НТВ за 20.12.2014 «Соль и сахар. Смерть по вкусу»


полный выпуск - http://www.ntv.ru/peredacha/Sol_i_sahar

После просмотра действительно начал задумываться - сам лично ушел от нормы в 3-4 раза

В Европе среднее потребление соли 7-8 гр в день, а в России 15гр ! Норма 5 гр в день
Давайте все живо - уменьшим потребление этих ядов

 

[Пенс]

хм, лично я гдето 1/5 чайной ложки соли в день, и 10-20 чайных ложек сахара

 

[sum iskorka]

Соль не считала. Сахар по возможности заменяю медом.

 

[itolk]

Я вообще предпочитаю не употреблять. соль только в еде и то в ресторанах, а если сам готовлю то ложу по минимуму. Еще исключил алкоголь, через месяц похудел на 2 кг!

 

[Андреслав]

В каждом продукте есть небольшие дозы соли и сахара, а мы ещё и добавляем.

 

[Ghenek]

Сахар ложек 5, соли "по вкусу", но иногда с текилой соли перебор бывает.

 

[Kodmik]

Ничего не солю, и сахара не добавляю) привык. А после программы на нтв всем советую без соли и сахара жить) и побольше воды!
Да...с текилой соли всегда перебор)

 

[kingcasha]

Сахаром почти не пользуюсь, соли стараюсь поменьше добавлять....

 

[Juliabest]

Ничего не солю, и сахара не добавляю) привык. А после программы на нтв всем советую без соли и сахара жить) и побольше воды!

Вот я тоже насмотрелась и начиталась подобных передач и почти перестала употреблять соль и сахар, думала похудею-).
Результат- вода вымыла соли с организма и получился значительный недостаток по всем важным показателям. Врач, когда посмотрел анализы, сказал, включить в рацион белки, соленую рыбу нежирную и употреблять соль, согласно дневной норме.
Сахар лучше, конечно, заменить медом, но по-сколькьу мне его нельзя, то минимальное кол-во допустимо.
И никаких заменителей! Натуральный сахар с буряка- это натуральный продукт, а всякие сахарозаменители-химия.
Всего должно быть в норме, просто не злоупотреблять и будет все в порядке .

 

[Александр Шувалов]

Сахар жру как 1 блюдо,соль редко.Ерунда эти передачи делают на нас деньги!!Завидую...((

 

[betnice]

Лучше не курить и вести здоровый образ жизни

 

[mihos]

Всего должно быть в меру, без фанатизма

 

[Денис Ричмонд]

сахар не добавляю, соли мало ем. Ее и так хватает в многих продуктах автоматом

 

[memfiss]

Сахар в чистом виде не употребляю. Соль в меру.

 

[Nikolay24rus]

совсем немного

 

[investforum24]

много наверно

 

[Sportsmen777]

Ничего не солю, и сахара не добавляю) привык. )

Молодцом! А я вот в жизни не привыкну суп не соленый есть По не многу убавляю , но полностью не откажусь к тому же 5 гр. в день норма.
Сахаром только кашу по утрам слащу и цикорий. С чаем шоколада хватает.

 

[David Arzumanyan 59080486]

сахар и соль ни что по сравнению с алкоголем и табаком. Давайте уже откажемся от этих двух вредных привычек. Я уже год как ни пью и 3 года как не курю - после отказа от алкоголя скинул 10 кг без изменений в рационе питания, ВОТ!!!

 

[antohity]

Чай пью без сахара и по возможности его совершенно не употребляю, а вот без соли не могу. Ну не люблю я пресную еду

 

[dassha0412]

чуть чуть.по ложечке в день.а то и меньше