Уже как два амесяц занимаюсь легким бегом трусцой каждое утро перед работой. Занятие это дает просто колосальную пользу здоровью. Прошло всего два месяца, а я уже начал чувствовать себя на порядок выше в плане здоровья и бодрости духа, а так же стал замечать, что усталость одолевает все меньше и меньше.
Вообщем, мой вам совет: не ленитесь, бегайте по утрам, если позволяют обстоятельства. Первый месяцок, конечно будет тяжеловато вписаться в этот ритм, но потом это выльется в полезнейшую привычку!