Глаза, спина, ноги, хвост

mokol · 19.06.2018

Т.к. достаточно много времени приходится проводить у компьютера (подготовка к торговле, торговля, разбор сделок, поиск Граалей и т.д.), то устают глаза, сгибается спина, искривляются ноги.
Суммарно это все начинает влиять на здоровье, а отсюда - на сам трейдинг.
Здесь будет информация по улучшению общего состояния трейдера, упражнения и т.д.
В общем, все то, что поможет содержать тело и мозг в тонусе))

mokol · 21.06.2018

При сидении за компом в первую очередь максимальную нагрузку получают глаза. Ввиду того, что они работают в несвойственном для них режиме. Т.е. изначально они устроены так, чтобы можно было рассматривать предметы вблизи и вдалеке. Когда же сидишь у компа, глазная мышца не работает, т.к. постоянно смотришь на одном расстоянии, отсюда - все последствия. Поэтому время от времени неплохо делать упражнения для глаз.

Например, это может быть цигун

MegaProfit · 21.06.2018

mokol написал(а):
Здесь будет информация по улучшению общего состояния трейдера, упражнения и т.д.

Полезная тема!

С глазами мне возможно повезло: никак не повлияли на остроту зрения более 20 лет частого сидения за компом, а также "бумажного" чтения и писанины, при которых тоже близкая и мало меняющаяся зрительная дистанция.

Со спиной сложнее: ежедневно делаю небольшой комплекс ЛФК для профилактики, помогает держаться в норме.

mokol · 21.06.2018

MegaProfit написал(а):
ЛФК для профилактики

C утра делаешь или в течении дня? Никак не доберусь до перекладины: у нас жара, поля полегли, ветер горячий, дышать особо нечем. Поэтому пока откладываю до лучших времен. А то пойдешь со спиной - вернешься с сердцем))

Стараюсь все больше ограничиваться у компа, но все равно меньше 8 часов не выходит(((

MegaProfit · 21.06.2018

mokol написал(а):
C утра делаешь или в течении дня?

Сразу после утренней разминки, пока с утра хоть немного попрохладней

Пока что без перекладины, в основном партер.

mokol · 21.06.2018

MegaProfit написал(а):
Пока что без перекладины

В принципе достаточно много же упражнений и без нее, но вот как-то мне она больше всего помогала. Ну и еще, само собой, плавание, но это уже в осенне-зимний период.
Просто иногда посещает мысль, если будет что-то серьезно болеть, к чему тогда этот трейдинг? Он станет совершенно бесполезным...

MegaProfit · 21.06.2018

mokol написал(а):
если будет что-то серьезно болеть, к чему тогда этот трейдинг? Он станет совершенно бесполезным...

Конечно здоровье должно быть в приоритете. Надо держать себя в тонусе и функциональном состоянии.
Я вообще в последнее время всё больше стараюсь вести здоровый образ жизни. Даже пить спиртное почти бросил.

mokol · 22.06.2018

MegaProfit написал(а):
пить спиртное почти бросил

ну, это дело такое - главное, не перебарщивать и знать: с кем, где и сколько)) Как бы тут вижу тоже палку о двух концах. Если с помощью этого напитка решать возникающие и текущие проблемы, то, конечно, навряд ли это приведет к хорошему. Ну, а если в качестве лекарства, чтобы лучше отдохнуть и хорошо выспаться - то иногда позволяю))

MegaProfit · 23.06.2018

mokol написал(а):
если в качестве лекарства, чтобы лучше отдохнуть и хорошо выспаться

Один мой знакомый курильщик конопли тоже говорит, что это помогает ему лучше отдохнуть и расслабиться после трудного дня. Так что всё относительно...

Лично для меня алкоголь, равно как и марихуана (принципиальной разницы я не вижу) – в крайнем случае меньшее из зол, если уж действительно не получается по-другому расслабиться, но никак не лекарство.

mokol · 23.06.2018

MegaProfit написал(а):
знакомый курильщик конопли

Канабиус?! Это круто! Пробовал, однако) Но после некоторых событий, завязал с этим резко и сразу))
Говоря о лекарстве, имел ввиду дозирование. В принципе же что валерьянка, что пустырник, все на спирту. Тут еще неизвестно, что больше помогает: сама трава или то, на чем она настояна))

Ты на фд, кстати, есть? поисковик ничего не выдал

mokol · 24.06.2018

Есть различные варианты проверки зрения он-лайн. Один из них: нижеприведенную таблицу открыть так, что бы ее верх совпадал с верхом монитора. Низ - соответсвенно. Отодвинуться на метр и закрыть один глаз рукой. Не жмуриться, а закрыть. Во время проверки быть трезвым и не под таблетками, голову держать прямо. Общее освещение в комнате должно быть хорошим.

Hxs · 24.06.2018

mokol написал(а):
Во время проверки быть трезвым и не под таблетками, голову держать прямо. Общее освещение в комнате должно быть хорошим.

Это конечно хорошо, но к лучше ходить к офтальмологу, хотя бы раз в год, там же еще сетчатку нужно смотреть и глазное давление, да и много чего еще...
А так все норм,проверил - 1.0 оба глаза

пять лет как коррекцию сделал :d-thumbup:

mokol · 24.06.2018

Hxs написал(а):
пять лет как коррекцию сделал

Надрезы? и сколько минусов было? у меня тут корефан сделал, у него -3.5 было. Потом очки снял. Но жаловался, что при определенном освещении предметы могли приобретать радужный ореол. Потом прошло, однако. Хотя сейчас (а прошло около 10 лет уже) снова к очкам вернулся(((

Hxs · 24.06.2018

mokol написал(а):
Надрезы? и сколько минусов было? у меня тут корефан сделал, у него -3.5 было. Потом очки снял. Но жаловался, что при определенном освещении предметы могли приобретать радужный ореол. Потом прошло, однако. Хотя сейчас (а прошло около 10 лет уже) снова к очкам вернулся(((

Да какие там надрезы

счухали роговицу, выпарили ненужное и обратно положили, страшно -жуть, особенно если всякие видосики посмотреть перед операцией, а еще больно, если смотрел "Заводной апельсин", вот такую хреновину в глазницу пихают, сосуды лопаются, ходишь потом пару недель как терминатор :crackup:

но это все лирика, и конечно все индивидуально.

У меня был полный комплект -проблемы с периферией сетчатки, астигматизм, -3.0 и -3.25, лазер убирал только 3 диоптрии, так что один глаз остался с -0.25, сейчас с компенсацией оба 1.0, но с возрастом будут конечно изменения, посмотрим...

А минусов масса, восстановительный период около 2-х месяцев(может сейчас уже технологии прогрессивней, от самого лазера еще много зависит), по началу есть конечно дефекты в зрении, двоится или затуманивается, то один, то другой глаз, но потом все проходит, хотя сразу после операции я уже видел хорошо, но в процессе восстановления бывало всякое.

Так что реклама-конечно очередной миф и процедура не из приятных и конечно не так все просто - скинул очки и пошел.
Навряд ли я пойду на такое еще раз.

mokol · 24.06.2018

Hxs написал(а):
а еще больно, если смотрел "Заводной апельсин",

Блин, не смотрел. Надо будет на досуге глянуть. или, точнее, под настроение. Такие фильмы специфичны))

Hxs написал(а):
вот такую хреновину в глазницу пихают

Ого, вот ты напомнил. Мне какую-то фиготень смотрели на глазном дне, трубочку такую, шландик в зрачок заталкивали)) но перед этим заморозили, конечно. Тоже весьма интересные ощущения...

Hxs написал(а):
астигматизм

так вроде как не корректируется же. Ну, по крайней мере, так говорили. Это же искривление яблока.

Hxs написал(а):
есть конечно дефекты в зрении, двоится или затуманивается, то один, то другой глаз

Вспомнил, еще надо на этот период очки солнцезащитные в обязаловку

Hxs · 24.06.2018

mokol написал(а):
Ого, вот ты напомнил. Мне какую-то фиготень смотрели на глазном дне, трубочку такую, шландик в зрачок заталкивали)) но перед этим заморозили, конечно. Тоже весьма интересные ощущения...

Это сетчатку так смотрят, но это уже другая процедура, на диагностике делается, а при операции распорки ставят в глаз - жесть...

mokol написал(а):
так вроде как не корректируется же. Ну, по крайней мере, так говорили. Это же искривление яблока.

да не, яблоки тут не причем :biggrin2:

тут проблема может быть либо с роговицей либо с хрусталиком, и то и то корректируется выжиганием формы роговицы, просто миопия это одно искривление, астигматизм, другое - а в месте полный фарш.

mokol написал(а):
Вспомнил, еще надо на этот период очки солнцезащитные в обязаловку

да точно, я первые три дня вообще в них спал

, чтоб руками не прикасаться к глазам, а еще умываться только дистиллятом, и желательно спать на спине...

mokol написал(а):
Блин, не смотрел. Надо будет на досуге глянуть. или, точнее, под настроение. Такие фильмы специфичны))

Кубрик - Forever !

MegaProfit · 24.06.2018

Астигматизм да, корректируется. Я недавно изучал этот вопрос (не для себя).

mokol написал(а):
Ты на фд, кстати, есть?

Нет, я только в ВК и захожу нечасто, форекс там не обсуждаю, а просто болтаем обо всякой всячине с несколькими знакомыми, из наших блогеров только с Алёной.

mokol · 25.06.2018

Hxs написал(а):
Кубрик

Нравится этот парнишка, что сказать))
Сейчас, правда, с моей Белый воротничок пересматриваем, все забылось уже, давно дело было. 6 сезонов все-таки))

Hxs написал(а):
яблоки тут не причем

Врачиха говорила, что было повреждено. Это в глаз получил внезапно со стороны, когда в очках был. Наклонился, стекло вытряхнул, и - деру. Оказалось, стекло попало в яблоко, продырявило, жидкости вылилось чуток и оно стало типо кривым)) Да, в принципе, это был левый, а когда стреляю, целюсь правым. Так что, все нормально))

MegaProfit написал(а):
болтаем обо всякой всячине

понятненько))

mokol · 26.06.2018

Еще один вариант массажа глаз. Момент, когда разогретыми ладонями закрываются глаза, присутствует достаточно часто в разных массажах. И не только для глаз. Даже если обратить внимание на работу массажиста, то видно, что он перед тем, как приступить непосредственно к работе, разогревает ладони. Есть в этом что-то))

mokol · 29.06.2018

Весьма, как оказалось спорное видео, но сам процесс и факт, что такое есть, наталкивает на определенные мысли. Сейчас лето и самое время позаботиться о полынной сигаре, сделать заготовочки на какой-то период. Но, конечно, перед этим нужно разобраться с целесообразностью такого подхода. Возможно, надо глубже покопать.

Глаза, спина, ноги, хвост

ТОП-МАСТЕР

ТОП-МАСТЕР

МАСТЕР

ТОП-МАСТЕР

МАСТЕР

ТОП-МАСТЕР

МАСТЕР

ТОП-МАСТЕР

МАСТЕР

ТОП-МАСТЕР

ТОП-МАСТЕР

ТОП-МАСТЕР

ТОП-МАСТЕР

ТОП-МАСТЕР

ТОП-МАСТЕР

ТОП-МАСТЕР

МАСТЕР

ТОП-МАСТЕР

ТОП-МАСТЕР

ТОП-МАСТЕР

Похожие темы