как минимум,12-14 часов в сутки,иногда даже больше...спасает то,что принципиально не работаю в выходные,стараюсь вообще избегать встреч с компьютером,ноутбуком и тому подобным...лучше всего отрывает от работы природа,можно лежа на траве под деревом,поиграть в шахматы...