В наше время проблема самомотивации очень актуальна. Да, мы все знаем, как надо правильно жить. Да, мы чувствуем, что что-то упускаем в жизни. Но как себя заставить жить иначе, мало кто понимает. Мы находим какие-то причины, чтобы ничего не менять, откладывая на потом. Всегда что-то нас отвлекает от главного. Мы ведем себя крайне нерационально, отдавая себе в этом отчет, но ничего с этим не делаем. А в старости с ужасом понимаем, что утерянного времени уже не вернуть НИКОГДА.
Здоровье тела
Оказывается на мотивацию человека, в большей степени, влияет его физическое состояния, нежели психическое. Если начать заниматься физическими нагрузками, мотивация любого рода деятельности усиливается. Банально… Многим не хватает мотивации, чтобы начать заниматься физическими нагрузками. А мотивация приходит тогда, когда уже начал. Это то же самое, что и с вдохновением. Многие говорят: «Я это сделаю, когда придет вдохновение.» Нет, вначале ты это начнешь делать и, в процессеприходит то самое вдохновение.Энергия рождается в действии и это нужно усвоить всем, кто имеет проблемы с мотивацией.
Большинство симптомов, свидетельствующих о нарушении работы организма, излечимы при помощи физических нагрузок. Физкультура, бег, плаванье, любые физические нагрузки — этим должен заниматься каждый в обязательном порядке.
Что такое здоровое питание? Много споров на эту тему, но есть неоспоримые факты и они очень просты:
1. Жареная пища вредна 2. Пить воды нужно не менее 2 литров 3. Употреблять больше растительной пищи — полезно 4. Много соли и сахара — вредно 5. Сладкое и мучное — вредно.
Здоровое окружения
Окружение — это люди, с которыми ты общаешься, твоя работа, твой дом, город, страна. Обстановка…Мотивация зависит от окружения человека.
Это, как зерно, которое может прорасти и стать деревом, либо пропасть. Все зависит от того, в какую почву попадет это зерно.
Попал в нездоровую почву — смени почву! Ты же не растение. Любой человек способен построить такое окружение для себя, которое будет способствовать его развитию.
Начни общаться с конструктивными людьми, соблюдай порядок на рабочем месте и в компьютере.
Научи себя распознавать свою лень и найди методы борьбы с ней.
Здоровье ума
Что такое здоровый ум? Это ум, который применяется по назначению, а значит, направлен на обдумывание целей. Если у человека есть мечта и он обдумывает способы воплощения в реальность, с мотивацией проблем не возникает. Если у тебя нет такой мечты, и ты постоянно обдумываешь бесполезные вещи, приучи себя задавать себе два вопроса: 1. Что я хочу? 2. Как этого достичь? 3. Научи себя бороться со страхами - любого рода, вида, образа, смысла и т.д. и т.п.!И тогда твой ум всегда будет способствовать твоей мотивации.
Существует мотивация ОТ и К. Желание уйти ОТ страдания и желание прийти К наслаждению. На самом деле на большинство людей влияет первый вид мотивации, собственно он и является главной движущей силой. Если к мотивации ОТ добавить еще и мотивацию К, естественно это усилит общую мотивацию, но считать, что мотивация ОТ решает все проблемы с мотивацией — это сильное заблуждение.
Если человек лежит с температурой 40, навряд ли ему будет до своих целей. Если у человека ум будет думать о цели, но в его окружении его цели будут высмеивать — это также резко ухудшит мотивацию!
Часто говорят: нет мотивации потому, что, наверное, это не твоя цель, она тебя не вдохновляет… Так откуда ты узнаешь твоя ли это цель, если не попробуешь?
Если же у тебя есть мечта, всё хорошо с окружением и со здоровьем тела — задай себе еще 1. вопрос: Что мне мешает начать уже сегодня идти к своей мечте? Страх?
