Более десяти лет Бадди Гровер, 95 лет, служит смотрителем маяка на добровольной основе на третьем по высоте каменном маяке в Соединенных Штатах.
Гроувер, которому в сентябре исполнится 96 лет, выполняет свою работу бесплатно и говорит, что работа на маяке Абсекон в Атлантик-Сити, штат Нью-Джерси, дает ему то, что нельзя купить за деньги.
Эта роль держит его занятым и позволяет ему знакомиться с новыми людьми и оставаться социально приспособленным, и все это связано с долголетием.
«Я очень общителен, я много говорю [и] постоянно взаимодействую с публикой», — сказал Гровер CNBC Make It.
Ключ 95-летнего смотрителя маяка к долгой и счастливой жизни
Когда дело доходит до долголетия, «я приписываю свое хорошее здоровье нескольким вещам», — говорит Гровер.
Во-первых, это передается в его семье: «Мне очень повезло. Я приписываю многое из этого генам. Всем женщинам со стороны моей матери было далеко за 90», — говорит он. «А мой отец, родившийся в 1898 году, дожил до 80 лет, что очень хорошо для того поколения».
Гровер также отдает приоритет этим четырем ежедневным практикам, чтобы оставаться в хорошей физической форме и сохранять остроту ума:
- Упражнения колени к груди в начале утра
- Социальное общение с близкими и незнакомыми людьми
- Решение судоку и кроссвордов.
- Читает часто и в своем собственном темпе
Его беззаботное отношение — еще одна вещь, которая поддерживала его: «У меня всегда был позитивный взгляд на жизнь. Если и были какие-то неприятности, я о них забыл, — говорит Гроувер.
«[Я] живу изо дня в день и с нетерпением жду того, что будет завтра. Всегда есть что-то стоящее».
Источник
Уникальность
