Моя мотивация будет несколько проще. Хочу приобрести абонемент в зал, который стоит достаточно дорого, а занятия там по расписанию)А, это помогает, но для этого нужно включить его в свой распорядок и заниматься этим в определенное время выделенное, когда нет других дел, иначе будет: "А сегодня не пойду бегать, мне вот это сделать нужно..."
добавлено через 1 час 11 минут
Только вот проблема в том, что на него не всегда хватает времени. Поэтому ежедневно заниматься никак не получится( Занимаюсь около 3 раз в неделю(Наш мозг так устроен, ему только дай волю, он тут же привыкает и расслабляется. Спорт действительно помогает, он дает возможность установить некий режим , режим самоконтроля, конечно же если заставить себя, постоянно им заниматься, чтобы ээто вошло в привычку.
Последнее редактирование: