Будем живы не помрем ))) - Страница 2

блохнет · 31.03.2015

kontinent1977 написал(а):
Для здоровья всё полезно главное не перебарщивать

The Flash · 31.03.2015

fedoroff142 написал(а):
Голод и пот!!!)))

Так и кони двинуть можно

Lenya321 · 18.05.2020

Всем привет!

Pervii · 18.05.2020

Диана Долгорукова написал(а):
Делимся разными полезностями которые улучшают здоровье )

Куда ж мы денемся

добавлено через 4 минуты

The Flash написал(а):
Так и кони двинуть можно

Терпите)))

Lenya321 · 20.05.2020

Всем привет!

koposian · 16.06.2020

Систематические сухие голодания. Начать можно 1 раз в неделю по 36 часов. Потом организм сам будет требовать всё больше и больше сухих дней. Как наркотик ей богу только без ломки.

lol48 · 14.07.2020

Добра всем!Нужно вести ЗОЖ и в первую очередь отказаться от вредных привычек!

vlad070503tk · 25.07.2020

Как кто относится к курению?

cryptoleo · 08.09.2020

сейчас в год инфоцыганства очень много информации гуляет по интернету, мои топ5 рекомендаций:
1) отказ от алкоголя и табака
2) отказ от дрочки
3) стабильный сон (желательно ложиться в одно и тоже время до 21-23:00)
4) отказ от красного мяса
5) ежедневный контрастный душ

KotikBasya · 31.05.2022

cryptoleo написал(а):
сейчас в год инфоцыганства очень много информации гуляет по интернету, мои топ5 рекомендаций:
1) отказ от алкоголя и табака
2) отказ от дрочки
3) стабильный сон (желательно ложиться в одно и тоже время до 21-23:00)
4) отказ от красного мяса
5) ежедневный контрастный душ

Почему именно от красного мяса стоит отказаться? Почему не от всего в принципе?

cryptomus · 06.07.2022

Все в меру полезно, главное движение!

ekam1 · 06.08.2022

Прежде чем здоровье улучшать, нужно разобраться в каком оно у Вас состоянии сейчас, и что именно нужно улучшать. Есть ряд важных биопараметров, которые показывают в каком состоянии находится Ваше здоровье:
-температура тела;
- артериальное давление;
-частота сердечных сокращений;
-частота дыхания;
-уровень кислорода в крови ( оксигенация)
-состояние сосудов
-состав вашего тела ( количество воды, мышечная масса, костная масса, жировая масса).
Когда Вы будете знать, какие у Вас параметры в среднем ( нормативные) , тогда сможете понимать, что нужно улучшать и каким способом. Если Вы не знаете ,какое у Вас нормальное давление, и начинаете активно тренироваться, то вместо улучшения здоровья, можете получить обратный эффект.

ekam1 · 06.08.2022

cryptoleo написал(а):
сейчас в год инфоцыганства очень много информации гуляет по интернету, мои топ5 рекомендаций:
1) отказ от алкоголя и табака
2) отказ от дрочки
3) стабильный сон (желательно ложиться в одно и тоже время до 21-23:00)
4) отказ от красного мяса
5) ежедневный контрастный душ

Что касается алкоголя и красного мяса , то правильнее сказать не полный отказ а нормирование потребления. Если человек занимается тяжелым физическим трудом, то мясо ему просто необходимо, иначе он просто не сможет физически выполнять свою работу. Если полностью отказаться от алкоголя, то это может вызвать заражение организма болезнетворными инфекциями, из за отсутствия дезинфекции организма. Что касается рекомендации ложиться в одно и то же время, то тут тоже вопрос спорный. Как эту рекомендацию выполнять тем, кто работает в ночную смену?

ekam1 · 06.08.2022

vlad070503tk написал(а):
Как кто относится к курению?

лично я к нему никак не отношусь

ekam1 · 06.08.2022

koposian написал(а):
Систематические сухие голодания. Начать можно 1 раз в неделю по 36 часов. Потом организм сам будет требовать всё больше и больше сухих дней. Как наркотик ей богу только без ломки.

Вы сами то этот метод пробовали? Отказ от употребления воды может вызвать обезвоживание организма, если организм к этому не готов. Насколько я знаю, сначала идет тренировка организма и подготовка , и только потом после консультаций с врачом можно пробовать этот метод.

ekam1 · 06.08.2022

Самый простой и действенный метод улучшения здоровья- энергичная ходьба где-нибудь в парке или на природе. Получасовая энергичная прогулка заменит Вам и тренажерный зал и медитации. Пока будете ходить, и мысли в порядок придут и тело. В среднем 10 000 шагов в день вполне достаточно, для поддержания организма в норме. В отличие от бега, дает более щадящую нагрузку на организм, особенно на суставы и позвоночник. Вот приблизительно так: Параметры ходьбы1 Параметры ходьбы 2

Misteri · 13.09.2022

коньяк не люблю,но вот фужер вина очень приветствую ___)

Vitaliia · 02.12.2022

Излучайте побольше доброты - и здоровье глядишь прибавится!

Qundyne · 09.01.2023

Vitaliia написал(а):
Излучайте побольше доброты - и здоровье глядишь прибавится!

Тяжеловато изучать доброту, учитывая все события

jawaeye · 08.03.2023

Недавно начал принимать холодный душ и медитировать по утрам
Планирую начать ходить в бассейн
Уверен, что все это отлично скажется на моей здоровье в положительную сторону

Будем живы не помрем ))) - Страница 2

Новичок

ТОП-МАСТЕР

Специалист

Интересующийся

Специалист

Интересующийся

Новичок

Интересующийся

Интересующийся

Интересующийся

Любитель

Интересующийся

Интересующийся

Интересующийся

Интересующийся

Интересующийся

Интересующийся

Интересующийся

Интересующийся

Новичок

Похожие темы