Красная икра лососевых рыб достаточно вредная: в ней много соли и калорий. Этот продукт не рекомендуется в больших количествах гипертоникам, людям склонным к стрессу, а также во время пандемии коронавируса, заявила диетолог Ольга Григорьян.
Источником рыбных жиров может стать как мясо рыбы, так и печень трески и тунца. Что касается омега кислот, то их достаточно в обычной селедке, заявила диетолог в эфире радиостанции "Говорит Москва".
Напомним, ранее стало известно, что цена на красную икру впервые за 20 лет выросла до 5 тысяч рублей за килограмм. Стоимость лососевых рыб только за октябрь 2021 года увеличилась на 16% и составила 845 рублей за килограмм.
источник
Источником рыбных жиров может стать как мясо рыбы, так и печень трески и тунца. Что касается омега кислот, то их достаточно в обычной селедке, заявила диетолог в эфире радиостанции "Говорит Москва".
Напомним, ранее стало известно, что цена на красную икру впервые за 20 лет выросла до 5 тысяч рублей за килограмм. Стоимость лососевых рыб только за октябрь 2021 года увеличилась на 16% и составила 845 рублей за килограмм.
источник
Ну а так понятно, что любая еды без меры вредная, но другой вопрос, кто тоннами ест икру чтоб навредить себе?)
