Диетологи назвали простые способы избавиться от «пивного» живота

[Rost77]

Диетологи дали советы всем желающим избавиться от «пивного» живота, привести дело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья.

В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени.

Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка, пишет TopNews. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.

Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.

Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.

Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.

Источник

 

[olyaya]

отказаться от пива
пиво стимулирует выработку женских гормонов как во время беременности - вот вам и весь живот

 

[mtSMITh]

отказаться от пива
пиво стимулирует выработку женских гормонов как во время беременности - вот вам и весь живот

ну, нет. пиво - пивом, а есть те, кто его не пьёт, а живот всё равно прёт...тогда надо с эндокринологом разобраться - сие дело тончо не правильное явление у мужчин.

 

[Karpow]

Для начала нужно исключить из рациона питания мясо, ну или просто стараться поменьше его есть, также нужно ограничить себя в хлебе. Как вариант, стоит подумать над альтернативными вариантами, как получать белки не из мясных блюд, например можно делать такие закуски из капусты. Мне кажется, это самое оптимальное решение для похудения.