Честно признаюсь, что сам не бросил курить(... Но тут, буквально недавно узнал способ, который называется: «Метод 21 дня»... Заключается он в следующем: просто взять и отказаться от пагубной привычки! Взять всю свою «силу воли в кулак», просто не курить 21 день! Дело в том, что наш мозг очень многогранное создание, отказаться, от какой - то привычки, тем-более, которая формируется годами, бывает очень и очень сложно, но в течении 21 дня, у нас формируется привычка, к чему-либо! За этот период воздержания и терпения, вполне, можно сформировать привычку: не курить! Кстати, данный метод, применим не только при курении, но и любое другое дело, за которое Вы хотите взяться! Например: накачать пресс к лету! Также, можно за 21 день сформировать привычку делать зарядку с утра!