Как эффективно работать за компьютером? - Страница 2

[Spiritfan]

Курить, согласен, лучше и не начинать. Дурная сие есть привычка.

 

[Александр-Орлов]

Для более эффективной работы дома за компьютером, необходимо создать обстановку офиса. Все лишнее выключить радио, телевизор. Желатьльно закрыться от посторонего мира, дети, тещи, жены! Если работать, но не отвлекаясь! И согласен, что каждыйе 1-1,5 часа обязательно перерыв, и лучше с физическими упражнениями!

 

[Гуляев Александр]

Для более эффективной работы дома за компьютером, необходимо создать обстановку офиса. Все лишнее выключить радио, телевизор. Желатьльно закрыться от посторонего мира, дети, тещи, жены! Если работать, но не отвлекаясь! И согласен, что каждыйе 1-1,5 часа обязательно перерыв, и лучше с физическими упражнениями!

Согласен. Если есть возможность отгородиться для работы от всего, то это здорово.
К сожалению, не всегда есть такая возможность, особенно если работаешь дома

 

[Mr.PNX]

Да размяться иногдо стоит когда сидишь за компьютером...
Я вот каждый час 3 подхода по 10 на турник бросаюсь )) а то руки затекают, да и спинку разомну за одну.
А если злой, то CS спасает вымещаю злось на убийсвах )))

 

[Katushechka]

А я как раз нааборот, за компом отдыхаю
Когда дети спят

 

[Broker-forex]

Для более эффективной работы дома за компьютером, необходимо создать обстановку офиса. Все лишнее выключить радио, телевизор. Желатьльно закрыться от посторонего мира, дети, тещи, жены! Если работать, но не отвлекаясь! И согласен, что каждыйе 1-1,5 часа обязательно перерыв, и лучше с физическими упражнениями!

Физическая нагрузка обязательно, у мужчин кто много сидит на компьютере в скором времени может появиться действительно мужские проблемы, это из за того что в области таза кровь не должным образом "подается".

 

[Torvin]

Иногда полезно делать перерыв в несколько дней и голова становится свежее !

 

[ruhf]

Необходимо делать перерыв на 20 минут для глаз через каждый час хотя бы.

 

[Гуляев Александр]

Необходимо делать перерыв на 20 минут для глаз через каждый час хотя бы.

Вот это иногда сложно делать...

 

[sergey22101979s]

ЖК-монитор значительно меньше негативно влияет на глаза чем обычьная лучевая трубка, но все же влияет. Хотя именно до появления ЖК мониторов нашим операторам и програмистам в Германии легко мижно было найти работу и именно по этой причине.

 

[tiu-bik]

1.перед тем как сесть за компьютер необходим план действий от которого нивкоем случае нельзя отступать
2.ничто не должно мешать(асекю\скайп\музыка\шум на улице и т.д.)
3.порядок за столом\в комнате\браузере и вообще повсюду
4.сидеть на комфортном стуле
мне вот эти правила необходимо соблюдать для успешной работы.хотя тяжело сидеть за компьютером более получаса выполняя непривычные действия и часто из-за этого срываюсь так ничего и несделав

 

[Гуляев Александр]

мне вот эти правила необходимо соблюдать для успешной работы.хотя тяжело сидеть за компьютером более получаса выполняя непривычные действия и часто из-за этого срываюсь так ничего и несделав

Это точно. Да и выполняя непривычные действия обычно уходит гораздо больше времени, чем полчаса.

 

[сфинкс]

у меня настройки рабочего стола специально
для ночи: на чёрном фоне голубые буквы
и ежели работать ночью наперегонки с заказчиками
то можно и нужно выключить телефон
и не отвлекаться абсолютно
главное ЧЁРНЫЙ фон листа в Worde!

 

[eldar10]

Вопрос в тему. Кто как борется с синдромом сухого глаза? Думаю, этот диагноз знаком многим посетителям этого форума.

 

[onuschenko_kol9]

Сидеть в 50 см. от монитора или больше. Ближе глаза испортить можно.

Не в растоянии секрет а в регулярном отдыхе от монитора.. и зарядке для глаз... у кого нормальное зрение изначально не будет ближе чем 50 см сидеть - просто не удобно...

По теме что бы эффективно работать надо иметь план работы...вот и всё... реально помогает ...

 

[Моторокер]

Делать перерывы в работе, чтобы отдыхали глаза и тело. Я использую программу ChronoControl. Она хоть и старая и в ней есть глюки и недоработки, зато заставляет вставать из-за стола и хоть прогуляться и размяться.

 

[pop2012s]

каждые 45-60 минут делать перерыв на 5-10 минут, тогда не будет проблем

 

[everton]

Вопрос в тему. Кто как борется с синдромом сухого глаза? Думаю, этот диагноз знаком многим посетителям этого форума.

есть капли специальные для этих целей
пс: сам стараюсь делать зарядку для глаз, даже сидя за пк

 

[Fatrock]

ящик берна под рукой)

 

[Alexpro7]

есть прога eyesrelax и тому подобные - сами через каждый час блокируют комп на отдых, так что можно скачать