Список покупок хорошо экономит бюджет, так как не покупаешь лишнего. Отсутствие кредитов (или отсутствие желания/возможности взять новый) мотивирует на более высокую производительность, т.е. повышает ценность себя как личности и это тоже плюс.
Из минусов - не комфортное ощущение первое время, особенно для тех, кто ленив и жил реально не по своим средствам. Но это поправимо