Я бы вообще в идеале раз в месяц, а то и реже ходил!Но если закупать те же самые продукты сразу на 3-7 дней

Ну а вот если ввести ПОЛНОЕ планирование и контроль за покупками и расходами, то можно сократить количество походов.
Я когда готовлю и если подходит что-то из продуктов к концу, я просто вношу его в список который висит у меня под магнитиком на холодильнике, и в следующих поход по магазинам вношу в список нужного этот самый список с холодильника.