О, кружок оптимистов образовался )))
Кто будет делится секретами?
Ладно, начну со своих:
1. Ежедневная физ. нагрузка хотя бы в минимальных количествах (пробежка, фитнес, зарядка) но чем больше, тем лучше.
2. Меньше мяса и больше легкой и здоровой пищи
3. Меньше сладостей и сахара, но больше шоколада
и на последок, меньше кофе и чая и больше соков.
Короче, в нашем мозгу происходят постоянные химические процессы, которые влияют на наши мысли и восприятие. И если исключить вещи, которые вызывают у нас возбуждение, агрессию, нервозность, то можно получить положительные мысли и стать более оптимистичным