Дневной план намного эффективней - это показывает практика. Как правило, недельные задачи откладываются на последний день и потом часть из них не получается выполнить.
Вот тут вы несомненно правы. Иногда если нет плана на день так и подмывает переложить часть дел на завтра. И потом они как снежный ком - все копятся и копятся. И когда нужда заставляет тебя их разбирать, то это занимает кучу времени и сил.
Так что иметь правильный план работы на день - считаю оптимальным вариантом.