Я бы хотел дать совет, который поможет легче выполнять, по крайне мере, три привычки из всех десяти, озвученных топикстартером. Проверено на себе.
Выходя из дома, берите с собой, строго определенную сумму денег. Если пользоваться этим советом то:
1)Это быстрее приучит вас 2. Считать свои деньги те что у вас с собой, и те что остались дома, и те что лежат в банке.
2)Практически полностью решит вопрос как 5. Ежедневно контролировать расходы. Так как в конце дня вы сможете посчитать оставшиеся деньги и отняв их от суммы, что была утром, узнать ваш, дневной расход.
3)А так же 9. Запланировав покупки и взяв только нужную сумму для этого, вы просто физически не сможете попасться на "маркетинговые хитрости" и купить что-нибудь лишнее и ненужное.