Существуют продукты, которые, теоретически, можно есть в течение всего дня, не прибавляя в весе (хотя употребление исключительно таких продуктов может привести к другим проблемам со здоровьем). Некоторые из этих продуктов, возможно, нужно будет немного приготовить, чтобы они стали вкуснее, но многие из них и в сыром виде являются отличной закуской.
Просмотрите эту галерею, чтобы узнать о продуктах с крайне низким содержанием калорий, которые стоит добавить в список покупок.
Яблоки
Одно яблоко весом 100 грамм содержит около 57 калорий. Также оно содержит примерно три грамма пищевых волокон.
Помидоры
Средний помидор содержит всего 22 калории. В них много антиоксидантов, а низкое содержание калорий объясняется высоким содержанием воды.
Клубника
Клубника удивительно низкокалорийна для такого вкусного лакомства. В одной чашке клубники (152 грамма) содержится около 50 калорий.
Лук
Несмотря на разнообразие видов лука, все они содержат примерно одинаковое количество калорий. Средняя луковица весом 100 грамм содержит около 44 калорий.
Клементины
Клементины богаты витамином C, и один плод (примерно 74 грамма) содержит всего 35 калорий.
Болгарский перец
Болгарский перец содержит очень мало калорий. В одной чашке нарезанного красного перца (150 грамм) — около 46 калорий.
Морковь
В одной чашке моркови (128 грамм) содержится примерно 53 калории. Она также богата бета-каротином, который превращается в витамин A.
Белые шампиньоны
Белые шампиньоны — вкусный овощ, содержащий всего 15 калорий в одной чашке (70 грамм).
Папайя
В одной чашке папайи (140 грамм) содержится около 55 калорий. Также папайя является хорошим источником витамина A и калия.
Источник
Уникальность
