sum iskorka
МАСТЕР
HUNGRY FREAKS, DADDY!
«Во главе всех страхов - страх перемен, выхода из зоны комфорта.», «Чтобы найти свою стезю, необходимо выйти из зоны комфорта», «Человеку нужно выходить из зоны комфорта, пытаться делать то, что другие не рискуют.», и т.д. – все эти благоглупости я собрала на нашем форуме, MMGP.COM, действительно, куда не плюнь, обязательно попадешь в советчика, истерично предлагающего «выйти из этой зоны», притом, что зачастую, у него самого дома мало что напоминает комфорт: обои старые, унитаз течёт, зимние ботинки худые, да в холодильнике мышь повесилась, да из догатства только аватарка с быком и медведем, о да, крутой финансист в майке-алкоголичке и трениках с пузырями на коленях. Как я уже где-то тут писала: «Я уверена, что те, которые искренне верят в необходимость покинуть зону комфорта ради чего-то, сами в тайне фапают и шликают на чужие зоны комфорта, ибо своей нет. А разгадка одна - безблагодатность.» Но всё-таки давайте разберёмся, что такое, эта пресловутая «Зона комфорта», и с чем её едят.
There is no dark side of the moon really. Matter of fact it's all dark.
Любой, кто копнёт уровень глубже, чем спичи быдлотренеров и тексты мотивационной макулатуры, столкнётся с тем, что в психологии нет определения зоны комфорта. Это термин из физиологии, и обозначает он всего-навсего оптимальное для организма сочетание факторов окружающей среды: температуры, влажности, скорости движения воздуха, воздействия лучистого тепла и т.д. Т.е. зона комфорта в её строгом понимании, это не так уж и плохо, мало того, существует глобальный принцип Ле Шателье – Брауна, который гласит, что любая система, выведенная из равновесия, будет стремиться вернуться в состояние покоя, причем, при выводе системы из равновесия, возникнет непреодолимая самой системой сила, возвращающая систему в состояние покоя. Это работает везде: от боровских орбит электронов в атоме, до кошки, ложащейся к тёплой батарее. Итак, зона комфорта – это то, к чему стремятся. А не то, из чего следовало бы выходить. Как писала я на этом форуме: «Например, то что я работаю, и не планирую "жить на пассивный доход" и то, что я не хочу купить себе "Мерседес" или отправиться в быдлокруиз, некоторые считают что я в этой самой "зоне комфорта", и это плохо. А то, что я развиваюсь творчески и профессионально в этой самой пресловутой "зоне", и что она является идеальным местом для этого - я сыта, одета, обута, в собственной квартире, и потому мне не нужно отвлекаться на бытовые проблемы, до них это не доходит: тренер сказал: "НеРаботйНаДядю", и всё! Косностью мышления это называется.»
Есть ещё один интересный момент, связанный с быдлопонятием зоны комфорта и критикой этого понятия: зона комфорта в определении мотивационных негодяев, на самом деле обеспечивает человека ресурсами для его развития: пищей, кровом, безопасностью. Иначе говоря, выход из зоны комфорта может привести не к успеху, а наоборот, к прыжку под колеса поезда метро, потому как нихрена не вышло, а ночевать на лавке в парке и подбирать окурки уже больше нет мочи.
Who wants to live forever?
Почему же потуги на изменение своей жизни к лучшему обречены на неуспех? Быдлотренеры найдут кучу причин в вас самих, но на самом деле всё намного проще и прозаичнее. Мы все зависим от одного исчерпаемого ресурса, и этот ресурс – время. В психологии есть такое понятие, как «правило Дункана МакЛауда» (да-да, названо так в честь персонажа фильма «Горец»), оно гласит: 97% людей 2/3 своей жизни надеются, что у них все еще впереди. Эти надежды на 100% не сбываются.
Порой просто не знаешь, плакать или смеяться, слушая рассуждения сорокалетних оболтусов. Успею найти ту самую, жениться, реализовать себя, стать миллионером. Не успеют. 100% гарантия – ничего у них не получится. В жизни человека есть несколько критических точек, связанных в том числе с принятием решений, внутренней целостностью и состоянием сознания. Одна из них находится в промежутке между 31 и 34 годами. Если человек, миновав ее, думает с позиции «успею», перед нами хронический неудачник. Кардинальное изменение жизни и тем более достижение высот для него невозможно.
'Cause I try and I try and I try and I try
Можно поговорить о зоне комфорта и с другой позиции, с позиции феномена охранительного поведения. Что это такое? Замечено, что люди, страдающие тревожными и фобическими расстройствами всеми силами стремятся избегать ситуации, которая ведет к усилению тревоги.
Боится, к примеру, Иван Иваныч находится среди большого скопления людей, значит вся его жизнь будет построена так, чтобы такой необходимости избежать, включая распорядок дня, выбор места работы и планирование отдыха. Это и будет его охранительным поведением, а ситуации, исключающие нахождение "на людях" - "зоной комфорта". Понятно, что похожая ситуация может возникать не только когда мы имеем дело с выраженным неврозом. В жизни большинства людей присутствуют ситуации, в которых уместна тревога и соответственно, есть соблазн прибегнуть к охранительному поведению.
Знакомство с представителями противоположного пола, требование к начальнику о повышении зарплаты, смена места работы, организация своего дела, необходимость разрешить проблему через конфликт и выяснение отношений - примеры ситуаций, являющихся потенциально тревожащим, умение проходить через которые может быть жизненно важным. И охранительное поведение, направленное на избегание таких ситуаций будет действительно мешать эффективно решать проблемы, жить и развиваться. То есть, мы можем говорить о необходимости выходить из зоны комфорта, когда сталкиваемся с ограничениями в виде иррациональной социальной тревоги.
Правда, следует заметить, что в этом случае основная идея — это не "выход", а "расширение". То есть, оказываясь в "зоне дискомфорта", проходя с через тревожащую ситуацию и используя (в случае невроза) определенные психотерапевтические приемы и техники, человек убеждается, что ситуация на самом деле не несет в себе значимой угрозы, таким образом она из разряда дискомфортной переходит для него в разряд нейтральной или комфортной. А самое главное состоит в том, что за счет уменьшения количества ограничений, "жить становится лучше, жить становится веселее", то есть количество комфорта в конечном итоге возрастает.
Таким образом, "выход из зоны комфорта" изначально не более, чем один из психотерапевтических приемов, имеющий ограниченную область применения и не являющийся панацеей жизненного успеха. И затевается он исключительно с целью сделать жизнь более комфортной и приятной.
Так же существуют две категории людей, проблема которых как раз в том, как в "зону комфорта" попасть. Во-первых, это люди с накопленной критической массой серьезных внутренних конфликтов. У них "зона комфорта" отсутствует как таковая. Везде плохо, везде не так. Для таких людей найти хотя бы очень небольшое пространство комфорта и безопасности, которое потом медленно и кропотливо можно расширять это уже огромное достижение.
Во-вторых, это люди, нормой жизни которых являются девизы "соберись, тряпка" и "абсолютная беспощадность к себе". Их привязанность к достижениям и боязнь проявить слабость настолько сильны, что "зону комфорта" они проскакивают не замечая, а нахождение в ней воспринимают как потерянное время. Их жизнь это вначале увлекательная, но по мере накопления усталости все более изматывающая борьба с внешними обстоятельствами и внутренними несовершенствами, комфорт, удовольствие "здесь и сейчас" в ней не предусмотрены. Именно эти люди с энтузиазмом принимают идеи выхода из "зоны комфорта" и постоянного "вызова своим слабостям" как залог развития. Вот только их эти идеи заводят в окончательный тупик. Хрестоматийный пример: «Однажды моего приятеля, руководителя отдела логистики крупной компании, пригласили выступить на международной бизнес-конференции с докладом о возможностях и проблемах современной логистики в России. Несмотря на высокий профессионализм в логистической сфере, выступать он никогда не любил и предпочитал предлагать вместо себя других ораторов - своих коллег. Но на этот раз он согласился. Я его поддержала - давно пора преодолеть свои страхи, выйти из тени, ведь ему действительно есть чем поделиться с международными партнерами. Он позвонил мне через неделю, и голос его был мрачен и сух. Выступление оказалось неудачным, несмотря на предварительную подготовку и подбор примеров из практики. «Проклинаю тот момент, когда я согласился. Я был скован, неубедителен, блекл на фоне блестящих ораторов, которые составляли большинство. А я поборол себя и что получил? Деловая репутация пошатнулась (ведь любые результаты и успехи надо уметь убедительно продавать людям, а у меня это не получилось), самооценка тоже переживает не лучшие времена. Мне вообще неприятно вспоминать эту конференцию, она теперь у меня ассоциируется с горьким привкусом неудачи».»
Beat on the brat with a baseball bat
И что же делать? А не париться на счёт этого. Как писалось в одной самиздатовской книжке брежневских времён: «Кайф – отсутствие у ХЧСМ чувства стремности и обломности.» (Если кто не в курсе, ХЧСМ расшифровывается, как худшая часть советской молодёжи.») Если тебе хорошо в своей квартире с бутылкой кефира и бутербродом с колбасой, то стоит ли ставить это на карту ради недостижимых апартаментов в Майами и лобстера под коньячок? Уверена, что не стоит. Ну а всяким там говорунам, заводящим в очередной раз шарманку про «выход из зоны комфорта» просто сломайте челюсть (делается это так: упор на левую ногу, правая напряжена и чуть согнута. удар не только рукой, но и всем телом, снизу вверх, под подбородок), чтоб они ощутили, что место, где им дают обезболевающее, не такое уж и плохое.
ЗЫ. Огромная благодарность моему любимому Фрэнку Заппе, а так же Pink Floyd, Queen, Rolling Stones, Ramones за песни, строчками из которых я назвала главки.
------------------------
Автор: sum.iskorka
Авторские права идут в задницу!
ЗЗЫ. Песня в тему от моих любимцев Talking Heads, так что танцуют все!
«Во главе всех страхов - страх перемен, выхода из зоны комфорта.», «Чтобы найти свою стезю, необходимо выйти из зоны комфорта», «Человеку нужно выходить из зоны комфорта, пытаться делать то, что другие не рискуют.», и т.д. – все эти благоглупости я собрала на нашем форуме, MMGP.COM, действительно, куда не плюнь, обязательно попадешь в советчика, истерично предлагающего «выйти из этой зоны», притом, что зачастую, у него самого дома мало что напоминает комфорт: обои старые, унитаз течёт, зимние ботинки худые, да в холодильнике мышь повесилась, да из догатства только аватарка с быком и медведем, о да, крутой финансист в майке-алкоголичке и трениках с пузырями на коленях. Как я уже где-то тут писала: «Я уверена, что те, которые искренне верят в необходимость покинуть зону комфорта ради чего-то, сами в тайне фапают и шликают на чужие зоны комфорта, ибо своей нет. А разгадка одна - безблагодатность.» Но всё-таки давайте разберёмся, что такое, эта пресловутая «Зона комфорта», и с чем её едят.
There is no dark side of the moon really. Matter of fact it's all dark.
Любой, кто копнёт уровень глубже, чем спичи быдлотренеров и тексты мотивационной макулатуры, столкнётся с тем, что в психологии нет определения зоны комфорта. Это термин из физиологии, и обозначает он всего-навсего оптимальное для организма сочетание факторов окружающей среды: температуры, влажности, скорости движения воздуха, воздействия лучистого тепла и т.д. Т.е. зона комфорта в её строгом понимании, это не так уж и плохо, мало того, существует глобальный принцип Ле Шателье – Брауна, который гласит, что любая система, выведенная из равновесия, будет стремиться вернуться в состояние покоя, причем, при выводе системы из равновесия, возникнет непреодолимая самой системой сила, возвращающая систему в состояние покоя. Это работает везде: от боровских орбит электронов в атоме, до кошки, ложащейся к тёплой батарее. Итак, зона комфорта – это то, к чему стремятся. А не то, из чего следовало бы выходить. Как писала я на этом форуме: «Например, то что я работаю, и не планирую "жить на пассивный доход" и то, что я не хочу купить себе "Мерседес" или отправиться в быдлокруиз, некоторые считают что я в этой самой "зоне комфорта", и это плохо. А то, что я развиваюсь творчески и профессионально в этой самой пресловутой "зоне", и что она является идеальным местом для этого - я сыта, одета, обута, в собственной квартире, и потому мне не нужно отвлекаться на бытовые проблемы, до них это не доходит: тренер сказал: "НеРаботйНаДядю", и всё! Косностью мышления это называется.»
Есть ещё один интересный момент, связанный с быдлопонятием зоны комфорта и критикой этого понятия: зона комфорта в определении мотивационных негодяев, на самом деле обеспечивает человека ресурсами для его развития: пищей, кровом, безопасностью. Иначе говоря, выход из зоны комфорта может привести не к успеху, а наоборот, к прыжку под колеса поезда метро, потому как нихрена не вышло, а ночевать на лавке в парке и подбирать окурки уже больше нет мочи.
Who wants to live forever?
Почему же потуги на изменение своей жизни к лучшему обречены на неуспех? Быдлотренеры найдут кучу причин в вас самих, но на самом деле всё намного проще и прозаичнее. Мы все зависим от одного исчерпаемого ресурса, и этот ресурс – время. В психологии есть такое понятие, как «правило Дункана МакЛауда» (да-да, названо так в честь персонажа фильма «Горец»), оно гласит: 97% людей 2/3 своей жизни надеются, что у них все еще впереди. Эти надежды на 100% не сбываются.
Порой просто не знаешь, плакать или смеяться, слушая рассуждения сорокалетних оболтусов. Успею найти ту самую, жениться, реализовать себя, стать миллионером. Не успеют. 100% гарантия – ничего у них не получится. В жизни человека есть несколько критических точек, связанных в том числе с принятием решений, внутренней целостностью и состоянием сознания. Одна из них находится в промежутке между 31 и 34 годами. Если человек, миновав ее, думает с позиции «успею», перед нами хронический неудачник. Кардинальное изменение жизни и тем более достижение высот для него невозможно.
'Cause I try and I try and I try and I try
Можно поговорить о зоне комфорта и с другой позиции, с позиции феномена охранительного поведения. Что это такое? Замечено, что люди, страдающие тревожными и фобическими расстройствами всеми силами стремятся избегать ситуации, которая ведет к усилению тревоги.
Боится, к примеру, Иван Иваныч находится среди большого скопления людей, значит вся его жизнь будет построена так, чтобы такой необходимости избежать, включая распорядок дня, выбор места работы и планирование отдыха. Это и будет его охранительным поведением, а ситуации, исключающие нахождение "на людях" - "зоной комфорта". Понятно, что похожая ситуация может возникать не только когда мы имеем дело с выраженным неврозом. В жизни большинства людей присутствуют ситуации, в которых уместна тревога и соответственно, есть соблазн прибегнуть к охранительному поведению.
Знакомство с представителями противоположного пола, требование к начальнику о повышении зарплаты, смена места работы, организация своего дела, необходимость разрешить проблему через конфликт и выяснение отношений - примеры ситуаций, являющихся потенциально тревожащим, умение проходить через которые может быть жизненно важным. И охранительное поведение, направленное на избегание таких ситуаций будет действительно мешать эффективно решать проблемы, жить и развиваться. То есть, мы можем говорить о необходимости выходить из зоны комфорта, когда сталкиваемся с ограничениями в виде иррациональной социальной тревоги.
Правда, следует заметить, что в этом случае основная идея — это не "выход", а "расширение". То есть, оказываясь в "зоне дискомфорта", проходя с через тревожащую ситуацию и используя (в случае невроза) определенные психотерапевтические приемы и техники, человек убеждается, что ситуация на самом деле не несет в себе значимой угрозы, таким образом она из разряда дискомфортной переходит для него в разряд нейтральной или комфортной. А самое главное состоит в том, что за счет уменьшения количества ограничений, "жить становится лучше, жить становится веселее", то есть количество комфорта в конечном итоге возрастает.
Таким образом, "выход из зоны комфорта" изначально не более, чем один из психотерапевтических приемов, имеющий ограниченную область применения и не являющийся панацеей жизненного успеха. И затевается он исключительно с целью сделать жизнь более комфортной и приятной.
Так же существуют две категории людей, проблема которых как раз в том, как в "зону комфорта" попасть. Во-первых, это люди с накопленной критической массой серьезных внутренних конфликтов. У них "зона комфорта" отсутствует как таковая. Везде плохо, везде не так. Для таких людей найти хотя бы очень небольшое пространство комфорта и безопасности, которое потом медленно и кропотливо можно расширять это уже огромное достижение.
Во-вторых, это люди, нормой жизни которых являются девизы "соберись, тряпка" и "абсолютная беспощадность к себе". Их привязанность к достижениям и боязнь проявить слабость настолько сильны, что "зону комфорта" они проскакивают не замечая, а нахождение в ней воспринимают как потерянное время. Их жизнь это вначале увлекательная, но по мере накопления усталости все более изматывающая борьба с внешними обстоятельствами и внутренними несовершенствами, комфорт, удовольствие "здесь и сейчас" в ней не предусмотрены. Именно эти люди с энтузиазмом принимают идеи выхода из "зоны комфорта" и постоянного "вызова своим слабостям" как залог развития. Вот только их эти идеи заводят в окончательный тупик. Хрестоматийный пример: «Однажды моего приятеля, руководителя отдела логистики крупной компании, пригласили выступить на международной бизнес-конференции с докладом о возможностях и проблемах современной логистики в России. Несмотря на высокий профессионализм в логистической сфере, выступать он никогда не любил и предпочитал предлагать вместо себя других ораторов - своих коллег. Но на этот раз он согласился. Я его поддержала - давно пора преодолеть свои страхи, выйти из тени, ведь ему действительно есть чем поделиться с международными партнерами. Он позвонил мне через неделю, и голос его был мрачен и сух. Выступление оказалось неудачным, несмотря на предварительную подготовку и подбор примеров из практики. «Проклинаю тот момент, когда я согласился. Я был скован, неубедителен, блекл на фоне блестящих ораторов, которые составляли большинство. А я поборол себя и что получил? Деловая репутация пошатнулась (ведь любые результаты и успехи надо уметь убедительно продавать людям, а у меня это не получилось), самооценка тоже переживает не лучшие времена. Мне вообще неприятно вспоминать эту конференцию, она теперь у меня ассоциируется с горьким привкусом неудачи».»
Beat on the brat with a baseball bat
И что же делать? А не париться на счёт этого. Как писалось в одной самиздатовской книжке брежневских времён: «Кайф – отсутствие у ХЧСМ чувства стремности и обломности.» (Если кто не в курсе, ХЧСМ расшифровывается, как худшая часть советской молодёжи.») Если тебе хорошо в своей квартире с бутылкой кефира и бутербродом с колбасой, то стоит ли ставить это на карту ради недостижимых апартаментов в Майами и лобстера под коньячок? Уверена, что не стоит. Ну а всяким там говорунам, заводящим в очередной раз шарманку про «выход из зоны комфорта» просто сломайте челюсть (делается это так: упор на левую ногу, правая напряжена и чуть согнута. удар не только рукой, но и всем телом, снизу вверх, под подбородок), чтоб они ощутили, что место, где им дают обезболевающее, не такое уж и плохое.
ЗЫ. Огромная благодарность моему любимому Фрэнку Заппе, а так же Pink Floyd, Queen, Rolling Stones, Ramones за песни, строчками из которых я назвала главки.
------------------------
Автор: sum.iskorka
Авторские права идут в задницу!
ЗЗЫ. Песня в тему от моих любимцев Talking Heads, так что танцуют все!
