4 утра — самое продуктивное время - Страница 4

[Tony1989]

Тут все зависит от конкретного человека. Мой брат например встает в 5 утра каждый день, даже по выходных. Говорит что уже не может спать. Я, если не посплю до 7 или 8 часов, буду ходить весь день как в тумане. Но я могу работать и ночью, а брат не может. Тут главное спать по 7-8 часов, а когда ложиться каждый пусть решает сам.

 

[Spirit81]

Зимой у нас светает только часов в 6 утра. Вот это я представляю, просыпаешься в 4 и два часа перебираешься в своем e-mail при свете ламп. Какой в этом смысл, если можно точно также работать в 8-9 часов вечера?

 

[ktulhuF]

Тут все зависит от конкретного человека. Мой брат например встает в 5 утра каждый день, даже по выходных. Говорит что уже не может спать. Я, если не посплю до 7 или 8 часов, буду ходить весь день как в тумане. Но я могу работать и ночью, а брат не может. Тут главное спать по 7-8 часов, а когда ложиться каждый пусть решает сам.

Согласен. Лично мне довольно сложно заснуть раньше 11 и проснуться раньше 7 утра, иначе весь день буду как сонная рыба. Лично у меня самый активный период с 9 утра и до 2 дня...

 

[FMFM]

Есть люди,которые никогда не спят

Они конечно все-таки спят, только отрывками, и в этом нет ничего хорошего, так как сбиваются биоритмы, настроенные на день и ночь, степень освещенности, температуру воздуха. Все же человек не машина и сильно зависит от природы.

 

[ktulhuF]

Они конечно все-таки спят, только отрывками,

Если спать урывками, человек вообще теряет работоспособно он может работать на порядок больше работать, но вместе с тем отдача будет получаться на порядок меньше...

 

[FMFM]

на порядок меньше...

Да, нельзя издеваться над природой, которая решила, что ночью, т.е в темное время суток следует спать, а днем действовать. Попытка столкнуть этот ритм приводит к сдвигам в психике в том числе.

 

[ElarGroup3]

Да, нельзя издеваться над природой, которая решила, что ночью, т.е в темное время суток следует спать, а днем действовать. Попытка столкнуть этот ритм приводит к сдвигам в психике в том числе.

Согласен ! Нужно спать ночью. И как минимум 8 часов.

 

[FMFM]

И как минимум 8 часов.

Да, иначе организм просто возьмет свое и заставит отсыпаться днем, когда как раз удобней работать, используя биоритм, настроенный на солнечный свет и окружающую активность общества.

 

[EHOS]

Интересный материал!
Сам давно хочу научиться ложиться раньше, и просыпаться раньше, но к сожалению пока не получается, условия не соответствую)

 

[Яна Ричман]

я пожалуй согласна с тем, что чем раньше встанешь, тем больше успеешь за день. Вот только то самое "раньше" у всех разное и сугубо индивидуальное. Главное тут найти свое идеальное время, когда ты наиболее продуктивен и придерживаться его.
У меня, например, у большинства знакомых пик мозговой деятельности происходит ночью, а я вот как ни пыталась ночью сделать что-то полезное исход всегда один компьютер на животе, а я во снах. Зато утром встать это запросто

 

[ktulhuF]

я пожалуй согласна с тем, что чем раньше встанешь, тем больше успеешь за день.

Не совсем так, все зависит от того как распланируешь свой день, я иногда начиная работать в 2 дня, делал до 6 больше, чем вставая в 8 и работая весь день. Дисциплина труда здесь играет не последнюю роль.

 

[Alcest]

Не могу себе представить если бы вставала в 4 утра...

А Вы попробуйте!

Я сегодня лег в 6 утра. Ночью работал, работа так кипела, как днем не кипит никогда! Все таки склоняюсь к мнению, что ночь - очень продуктивное время!

 

[BigBoi]

А Вы попробуйте!

Я сегодня лег в 6 утра. Ночью работал, работа так кипела, как днем не кипит никогда! Все таки склоняюсь к мнению, что ночь - очень продуктивное время!

сразу так человек не перестроится, да и не всем подобный ритм подходит.

 

[ktulhuF]

Все таки склоняюсь к мнению, что ночь - очень продуктивное время!

Смотря где вы живете, в крупных городах например ночью действительно боле спокойно, лишние шумы не отвлекают. Но есть немало мест, где и днем можно неплохо работать. Хоть я например уже привык даже от взрыва за окном не дергаться)

 

[Alcest]

сразу так человек не перестроится, да и не всем подобный ритм подходит.

Конечно, мне тоже в первое время не нравилось, спать хотелось как никогда. Я добавлял по 30 минут ежедневно и так вышел на ночной режим

 

[ElarGroup3]

Не могу себе представить если бы вставала в 4 утра...

Вот вот.. Втюхивают нам какую то бредятину !

 

[Hataliana]

Человек если привык вставать в определённое время утра, то по привычке так и будет просыпаться. Но думаю человеку все равно спать 6-7 часов обязательно нужно

 

[kissfm11]

Человек если привык вставать в определённое время утра, то по привычке так и будет просыпаться. Но думаю человеку все равно спать 6-7 часов обязательно нужно

Все же я раньше не мог представить, что именно можно рано встать и так много сделать. Поэтому считаю, что не стоит откладывать все это на прошлое. Чем раньше, то будет лучше, по себе уже понял это.