Как бросить курить? - Страница 12

[dbeliakou]

Сам бросал "серьезно" три раза. Первый раз года на два. Второй на шесть. Сейчас уже 17 лет не курю. Каждый раз опять начинал очень незаметно - ну покурил и что...
а потом клял себя через год самыми страшными словами. Стыдно...
теперь уж и не закурю, видимо...

 

[Олег Трутнев]

Когда ты в компании которая курит это тяжело сделать, нужно менять сферу общения)

 

[Ольга Г1]

сила воли нужна

 

[Ualinker]

Есть много народных методов, которые помогут бросить курить. Необходимо твердо для себя решить отказаться от курения и выбрать одну или несколько причин того, почему необходимо это сделать.

 

[hromov]

Пойми сам для себя что это ВРЕДНО, что ты тратишь на это деньги...
Посмотри фильмы о вреде курения, ПСИХОЛОГИЧЕСКИ вбей себе что это вредно.
Я курил несколько лет- когда РЕШИЛ на 100%- Без проблем бросил.
Под моим внушением мой друг бросил курить ( курил 20 лет).

Когда ты в компании которая курит это тяжело сделать, но главное Психологически вбить себе в голову что надо бросать, покупай жвачку и как только хочешь курить, жуй ее.

Главное когда у тебя появиться мысль, взять сигарету и затянуться. Сразу забудь и думай о чем нибудь другом!

Что смог то написал.)

 

[grinat]

Курил, бросал, один хрен курю. Причина - нравится процесс, не вижу для себя достаточных оснований чтобы бросить, даже не смотря на то что что занимаюсь тайским боксом и вред от курения там очень хорошо проявляется.

 

[lalabu]

Читайте Аллена Карра Легкий способ бросить курить 100 % поможет

 

[Loomy]

Думаю, что 100% рецепта нет. Многие хвалят Карра, но многим не помогает. Я считаю, что нужно действительно осознать всю глупость этой привычки для себя, а как это сделать, с книжкой или самостоятельно - это уже ваш выбор

 

[Marina Gedz]

Читала книжки и смотрела видеоролики, а все равно курю. Мне нравится сам процесс, да и жизнь такая....

 

[turik1303]

ничего, с новым законом и ростом цен на сигареты так или иначе многие бросят курить. пара штрафов с лета 2013 года уже будет отбивать желание курить мне кажется

 

[OERecords]

скорее согласен с Карром - будучи слабодйствующим накротиком, курение давно уже не приносит удовольствия - а лишь скрашивает промежутки , когда мы не курим..
потому здесь (зачастую0 нужна помощь извне...но также обязателен соответственный внутренний настрой..
(сам я курильщик с 22х-летним стажем и с немалым суточным потреблением никотина)
а штрафы - недостаточная мера... как бутылки с пивом в пакетах начали носить в общественных местах - так и здесь что-то такое будет..

 

[LO-RA]

ничего, с новым законом и ростом цен на сигареты так или иначе многие бросят курить. пара штрафов с лета 2013 года уже будет отбивать желание курить мне кажется

Врятли чтото изменится.Это как бороться с ветряными мельницами

 

[kasmsk]

Мне помогло бросить курить, когда я в один прекрасный момент поймал себя на мысли, что закуриваю исключительно на автомате, и что не только не получаю удовольствия от процесса, но после выкуренной сигареты даже стал хуже себя чувствовать. После этого решил бросить курить. Докурил последнюю сигарету из пачки и решил, что она последней у меня и останется.
Уже 8 лет не курю, очень рад. Тянуло курить первые пару месяцев. Когда хотелось покурить - вспоминал неприятные ощущения от курева, помогало сдерживаться.
Уже после того, как бросил курить, прочитал Карра, понял, что до многих мыслей, которые он там излагает, дошёл сам, в принципе, он весьма толковые вещи написал.
Самое главное - это желание. Если сам не хочешь бросить - ничего не поможет.

 

[starrius]

Я курила 4 года. Бросать было трудно. Не лепила там всякие пластыри, жвачки тоже не жевала. Просто перестала покупать сигареты. месяца 2 помучилась, зато сейчас нет тяги покурить.

 

[verohka]

почитайте ален кар

 

[imoney1712]

Я перешел на электронные сигареты. Уже год курю их. От запаха обычных сигарет аж тошнит.

 

[bespo6ta]

Взял да бросил..вот вопрос в другом как бросить пить

 

[jerom]

Сообщение от turik1303


ничего, с новым законом и ростом цен на сигареты так или иначе многие бросят курить. пара штрафов с лета 2013 года уже будет отбивать желание курить мне кажется




Врятли чтото изменится.Это как бороться с ветряными мельницами

Это точно, курил курю и буду курить, просто беднее стану и борцов с курением возненавижу, за то что в карман мне лезут. Когда на человека давят эффект обратный будет.

 

[kenjitsu1]

Я бросил с методом Аллена Карра на сайте ниже есть книга и фильм про Легкий способ - это легендарная методика по ней уже бросили курить миллионы - nopih.ucoz.org/
fizmed.ucoz.com/ - там есть дыхательная гимнастика - с ней можно нормализовать кровообращение и вырулить вес + тренировки там же есть видео с тренировками! Еще помогает программа 100 отжиманий - очень простая и если слаб телом можно начать с легких отжиманий. После курения надо восстанавливать оставшееся здоровье...

 

[Aleks19]

В последнее время появилась проблема глобального масштаба "как бросить курить?" сам лично столкнулся с этой проблемой, кто знает реально работающие способы, милости прошу - отвечайте!

Всё это итак понятно всем,что надо вбить в голову что это вредно итд.Но на своём примере прокурив 30лет,пробовал ВСЁ не что не выходило и потихоньку для себя понял что мне это просто нравится а любой запрет удовольствия это насилие над собой.Но я всё таки нашел для себя оптимальный выход,перешел на электронную сигарету ,не курю табак уже 4 месяца ,электронную игрушку поверьте гораздо легче бросить.Так что если намерения серьёзные то пробуйте варианты у вас обязательно получится.