Кушаю 4-5 раз в день, ну и перекусы бывают. Знаю многие не могут себя заставить по утрам есть так как не лезет, советую заняться спортом, тогда все пойдет). Утром должен быть основной прием пищи.
-
Реклама: 💰 Пополни свой портфель с минимальной комиссией на Transfer24.pro
-
Добро пожаловать на инвестиционный форум!
Во всем многообразии инвестиций трудно разобраться. MMGP станет вашим надежным помощником и путеводителем в мире инвестиций. Только самые последние тренды, передовые технологии и новые возможности. 400 тысяч пользователей уже выбрали нас. Самые актуальные новости, проверенные стратегии и способы заработка. Сюда люди приходят поделиться своим опытом, найти и обсудить новые перспективы. 16 миллионов сообщений, оставленных нашими пользователями, содержат их бесценный опыт и знания. Присоединяйтесь и вы!
Впрочем, для начала надо зарегистрироваться! -
🐑 Моисей водил бесплатно. А мы платим, хотя тоже планируем работать 40 лет! Принимай участие в партнеской программе MMGP
-
📝 Знаешь буквы и умеешь их компоновать? Платим. Дорого. Бессрочная акция от MMGP: "ОПЛАТА ЗА СООБЩЕНИЯ"
Кто сколько ест на день ?? - Страница 5
- Автор темы city
- Дата начала
Cтараюсь придерживаться 6 разового питания, хотя доволи сложно. Сейчас стоит цель набрать вес, в связи с этим порции пищи большие, дабы вызвать избыток калорий в течении дня. Цель к зиме набрать +16кг, хожу в зал из года в год стараюсь прогрессировать в массонаборе. 
раз 5, стараюсь не есть после 18 часов
добавлено через 2 минуты
Очень много мифов о правильном питании. Адекватной информации очень мало. По-мимо общей полезности существует индивидуальная система питания, которую в идеале нужно подбирать для каждого человека
добавлено через 2 минуты
Очень много мифов о правильном питании. Адекватной информации очень мало. По-мимо общей полезности существует индивидуальная система питания, которую в идеале нужно подбирать для каждого человека
Последнее редактирование:
5 раз в день, интервал 2-2,5 часа.по бжу выходит где-то 150 белка, 450 углей и 30 жиров. по энергетической ценности - 2500-3000 ккал. для вечно пухлого эндоморфа - самое то)
Без еды совсем не могу. Хотя вес и не набираю. Но ем по 4-5 раз в день! Единственное нужно отказаться от приемов пищи перед сном.
Anna Shevchenko
Интересующийся
получается есть два раза в день и чай вечером конечно)
Кушаю 2 раза на день когда очень большая нагрузка, а так 3 раза и между этим чай без сахара иногда кофе но без сахара.
ТРИ раза. утром, в обед на работе и вечером дома.
Larry Page
Любитель
Бегу на кухню, когда проголодаюсь.))
Ем раз 5 в день, если это можно назвать едой: банан, через 2часа - яблоко, потом что то печеное с кофе, бутерброд с сыром, ну и еще что-нибудь.
Sansa Clip
Любитель
Я если съем яблоко, то через 20 минут обязательно захочу еще чего-нибудь скушать.))
А сегодня на меня "жор" напал. С утра (утро у меня начинается часов в 11) я съела творожную запеканку с клубничным вареньем, потом кофе, а вечером - пельмени. Еще чай и несколько печенек. Нужно сказать, что я ем всего по немножку. Забыла, еще несколько шоколадных конфет.
Для себя выработал оптимальную схему: утром пью сырую воду, потом кушаю яблоки или другие фрукты. Потом обед и ужин за 4 часа до сна.
Могу в день один раз поесть, а могу и раз десять. Зависит от аппетита и времени. Не соблюдаю определённый режим.
С утра пью только воду (с медом и без). А вот кушать начинаю только после 12.00 и ни в чем себе не отказываю (причем кушаю до 18.00). Часто пью зеленый чай без сахара (иногда балую себя конфеткой
). Впрочем, каждый должен "подбирать" программу питания под свое здоровье и рабочую активность...
). Впрочем, каждый должен "подбирать" программу питания под свое здоровье и рабочую активность...555Максим555
Любитель
3-4 раза не больше
Обычно 3 раза в день ну бывают перекус мелкие если дома.
Похожие темы
