Кто сколько ест на день ?? - Страница 5

MoonBear · 07.09.2015

Кушаю 4-5 раз в день, ну и перекусы бывают. Знаю многие не могут себя заставить по утрам есть так как не лезет, советую заняться спортом, тогда все пойдет). Утром должен быть основной прием пищи.

Groul · 11.09.2015

Cтараюсь придерживаться 6 разового питания, хотя доволи сложно. Сейчас стоит цель набрать вес, в связи с этим порции пищи большие, дабы вызвать избыток калорий в течении дня. Цель к зиме набрать +16кг, хожу в зал из года в год стараюсь прогрессировать в массонаборе.

Evgeny79 · 25.09.2015

раз 5, стараюсь не есть после 18 часов

добавлено через 2 минуты
Очень много мифов о правильном питании. Адекватной информации очень мало. По-мимо общей полезности существует индивидуальная система питания, которую в идеале нужно подбирать для каждого человека

pavkog · 28.09.2015

5 раз в день, интервал 2-2,5 часа.по бжу выходит где-то 150 белка, 450 углей и 30 жиров. по энергетической ценности - 2500-3000 ккал. для вечно пухлого эндоморфа - самое то)

StudOtvet · 06.10.2015

Без еды совсем не могу. Хотя вес и не набираю. Но ем по 4-5 раз в день! Единственное нужно отказаться от приемов пищи перед сном.

Anna Shevchenko · 06.10.2015

получается есть два раза в день и чай вечером конечно)

Мирра77 · 19.10.2015

Кушаю 2 раза на день когда очень большая нагрузка, а так 3 раза и между этим чай без сахара иногда кофе но без сахара.

HEPEBAP · 23.10.2015

ТРИ раза. утром, в обед на работе и вечером дома.

Лиза96 · 24.10.2015

Стараюсь 4 раза

Larry Page · 25.10.2015

Бегу на кухню, когда проголодаюсь.))

Venera11 · 22.12.2015

Ем раз 5 в день, если это можно назвать едой: банан, через 2часа - яблоко, потом что то печеное с кофе, бутерброд с сыром, ну и еще что-нибудь.

Sansa Clip · 30.12.2015

Venera11 написал(а):
Ем раз 5 в день, если это можно назвать едой: банан, через 2часа - яблоко, потом что то печеное с кофе, бутерброд с сыром, ну и еще что-нибудь.

Я если съем яблоко, то через 20 минут обязательно захочу еще чего-нибудь скушать.))

Venera11 · 09.01.2016

А сегодня на меня "жор" напал. С утра (утро у меня начинается часов в 11) я съела творожную запеканку с клубничным вареньем, потом кофе, а вечером - пельмени. Еще чай и несколько печенек. Нужно сказать, что я ем всего по немножку. Забыла, еще несколько шоколадных конфет.

Radomur · 13.01.2016

Для себя выработал оптимальную схему: утром пью сырую воду, потом кушаю яблоки или другие фрукты. Потом обед и ужин за 4 часа до сна.

chu · 15.01.2016

Могу в день один раз поесть, а могу и раз десять. Зависит от аппетита и времени. Не соблюдаю определённый режим.

nediguo · 18.01.2016

8 раз ем, много, жру как поросенок

TamaraV · 18.01.2016

С утра пью только воду (с медом и без). А вот кушать начинаю только после 12.00 и ни в чем себе не отказываю (причем кушаю до 18.00). Часто пью зеленый чай без сахара (иногда балую себя конфеткой

). Впрочем, каждый должен "подбирать" программу питания под свое здоровье и рабочую активность...

555Максим555 · 27.01.2016

3-4 раза не больше

noremikso · 28.01.2016

Обычно 3 раза в день ну бывают перекус мелкие если дома.

Taronis · 02.02.2016

5-7 раз)))

Кто сколько ест на день ?? - Страница 5

Интересующийся

Интересующийся

Интересующийся

Интересующийся

Новичок

Интересующийся

Любитель

Интересующийся

Интересующийся

Специалист

Специалист

Любитель

Специалист

Любитель

МАСТЕР

Новичок

Интересующийся

Любитель

Новичок

Любитель

Похожие темы