Для того, чтоб быть здоровым, нужно всего-навсего вести здоровый образ жизни, а это бесплатно. Нужна только сила воли. Вот я воспитывалась в спартанских условиях, но я забыла, когда болела чем-либо в последний раз - лет в восемь, наверно. Ну а те, кто по заграницам катается, да в фитнес-залах ошивается, у тех постоянно болячки. Хочешь быть здоров - возьми лопату, да вскопай за раз десять соток, или, как я - каждое утро обливаюсь холодной водой и, если позволяет погода, пробегаю по три километра в парке. Ещё важен режим дня: наши предки знали это: рано ложились и рано вставали - жили по солнцу, от раннего рассвета дл оаннего заката, и никто из них ночами не колобродил. Ещё полезно отказаться от автомобиля там, где можно пройти и пешком, и не пользоваться лифтом. Не стоит ездить на юга: рак кожи, штука коварная, от него даже Боб Марли умер. Вот - просто и бесплатно: режим дня, свежий воздух и физические нагрузки. И никаких сигарет и алкоголя.
