Как бросить курить? - Страница 27

[Zalant]

Вы пишете о какой то книге. Есть в электроном виде? Дайте ссылку

почти на любых торрент-трекерах, найдёте по названию без проблем.

 

[Kojo]

Надо этого сильно захотеть. Курю 20 лет уже. Жена предлагает купить никотиновый пластырь. Говорю поможет, только если им рот заклеить

 

[Галина Спичак]

Моя попытка бросить курить закончилась неудачно. Прослушала аудиокнигу Алана Кара - нудно очень и безрезультатно. Пробовала перейти на электронные сигареты-тоже мимо.(курю более 20 лет).

 

[Mrkrolik]

Бросил пол года назад. Причем очень просто. Купил 2 гантельки и каждый раз, как хотел курить делал подход. Ну или пресс качал. ( Суть в том, чтобы сбить немножко дыхание, запыхаться. Курить не хочется вообще ). Итог: убил двух зайцев. Курить бросил и подкачался к лету=)

 

[lenchikk]

Купил 2 гантельки и каждый раз, как хотел курить делал подход. Ну или пресс качал.

Интересный подход, надо мужу подсказать. Сама не курю, а то бы попробовала...

 

[stopkeks]

Курил 14 лет. В один момент проснулся и решил, что больше не курю. Прошло уже почти 4 года с того дня. Нужно просто одно желание всё остально самообман.

 

[Ivars Laitans]

ДА главное желание, вечером выкурил сигарету и с утра не кури поломает поломает и станет легче. кури электронную с никотином но без смолы

 

[MegaGamer]

Курить вредно и дорого, мне кажется, что понимание этих двух вещей должно надежно отбить охоту курить

 

[DIPRIZ]

я бы сказал что курить дешево... максимум 500$ в год... вот сделали бы пачку по 10$ тогда да я бы точно бросил курить

 

[Денис Ричмонд]

а я вот не знаю как бросить что-то. Иногда случается так, что я просто не хочу больше этого делать в один момент. Так я и бросил в один день курить. Раз и все.

 

[Biznmoscow]

Я бросил курить благодаря таблеткам (не содержат никотина), названия не помню точно, мелкие, коричневые. Когда их 3 шт. в день выпиваешь, во время курения во рту образуется Отвратительный привкус. Через неделю приема выкуривал максимум 7-8 сигарет, и то, только до половины, всю скурить не мог. Через недели 2 просыпаюсь, и понимаю, что не хочу портить утро сигаретой, т.к. снова идти, плеваться с перекошенной физиономией. Затем не курил совсем с месяц.. но на рыбалке сорвался, снова закурил. И так раза 3. Но на третий курс таблеток курить в итоге бросил! Не курю 2,5 года.
А все эти пластыри, никотиновые таблетки - шняга, не помогают.

 

[slon66]

Пробывал никотиновый пластырь. помогает но временно.

добавлено через 8 минут
Где-то слышал что помогают таблетки под нозванием:Коррида+

 

[demoniaus]

Бросал по чуть-чуть в течении года гдето.... Вот уже три года не курю.

 

[slon66]

пробывал-не получилось

 

[mariel73]

Из личного опыта: Не курю уже 7 лет, начала баловаться еще в школе, что потом переросло в активное курение на 6 лет. Пока сам этого не захочешь, никакие книжки и методы не помогут. Проблема сидит в голове. Я твердо решила, хочу бросить. Когда брала очередную сигарету, мысленно в красках воображала, как она негативно на меня влияет, как разлагает мои, еще молодые, легкие, как забивает мои сосуды, как убивает мой мозг и всё в таком духе. И меня реально начинало мутить всё больше и больше от каждой последующей. Сначала я не докуривала целую, затем до половины, а потом, еще лучше, не успевала затянуться, а ком к горлу уже подступал. И так я освободилась меньше чем за неделю от этой дряни. И самое главное,я потом не избегала курящие компании, а наоборот, доказывала в первую очередь себе, что Я смогла! Здоровья всем! Бросайте, это круто, когда у тебя изо рта и от одежды не воняет... (извиняюсь за прямоту)

 

[Николай 59]

Просто взять и бросить , бросишь если есть сила воли )

 

[Игорь Байловский]

А я курил 9 лет.. и бросил . Не так это и трудно! Только есть сначала стал в 3 раза больше,месяца через два нормально стало вообще...

 

[Nelya1963]

В последнее время появилась проблема глобального масштаба "как бросить курить?" сам лично столкнулся с этой проблемой, кто знает реально работающие способы, милости прошу - отвечайте!

Самый быстрый и эффективный способ бросить курить это обратиться в специальную клинику. Сама именно так и бросила. Рекламировать здесь не буду - забанят)

 

[oookontrolru]

главное чётко понять зачем и для чего ты бросаешь курить

 

[Аленький цветок]

Нужно сначала постараться не курить в привычное для вас время (например вы курите когда пьете кофе, или в компании с друзьями,после еды.) после этого сводить количество сигарет на минимум, а дальше и отказаться вовсе.