Лишь, самовнушение. Я не курю, так как мне это не нужно, так как это вредно, и считаю, всех тех кто курит ненормальными, приносящими, этой индустрии не один десяток миллиардов $ .
Осознание того, что произойдет, самовнушение. И ни нужно ни на какие курсы ходить и что то читать.
Мой брат, начал курить, потом сидит и говорит, вот курю я, и не понимаю почему....
Решил бросить, и на сл. день не курил, через месяц не курил, и вообще не курит. Просто сказал нет, а всякая чушь, что типо ЗАВИСИМОСТЬ.... мозг прочистить нужно в этих случаях.