Всем привет. Мой способ быть в тонусе это ранний подъём, в 4-5 утра. И ранний отбой в 21-22. Пробуйте, работает...
-
Реклама: 💰 Пополни свой портфель с минимальной комиссией на Transfer24.pro
-
Добро пожаловать на инвестиционный форум!
Во всем многообразии инвестиций трудно разобраться. MMGP станет вашим надежным помощником и путеводителем в мире инвестиций. Только самые последние тренды, передовые технологии и новые возможности. 400 тысяч пользователей уже выбрали нас. Самые актуальные новости, проверенные стратегии и способы заработка. Сюда люди приходят поделиться своим опытом, найти и обсудить новые перспективы. 16 миллионов сообщений, оставленных нашими пользователями, содержат их бесценный опыт и знания. Присоединяйтесь и вы!
Впрочем, для начала надо зарегистрироваться! -
🐑 Моисей водил бесплатно. А мы платим, хотя тоже планируем работать 40 лет! Принимай участие в партнеской программе MMGP
-
📝 Знаешь буквы и умеешь их компоновать? Платим. Дорого. Бессрочная акция от MMGP: "ОПЛАТА ЗА СООБЩЕНИЯ"
Как быть в тонусе? - Страница 6
- Автор темы EmiLieN
- Дата начала
PingviMafia
Любитель
вставать в 6 утра и в бассейн!
FairMonitor
МАСТЕР
Спорт и леотерокок вот самый лучший рецепт
ClickMonitor
Интересующийся
Секс каждый день, алкоголь редко, не переедать, спортивный стиль и позиция, что бы было любимое дело (хобби).
Если нет - найти!
Тогда каждый день в тонусе!
Если нет - найти!
Тогда каждый день в тонусе!
Margaritka1995
Интересующийся
Спорт, спорт и еще раз спорт, только он дает нужный тонус организму. На себе прочувствовала.
Держать себя в руках и постоянные тренировки!
Максим Никулин
Любитель
Рыбий жир или омега,и дёшево и сердито и прёт таки активность.
Мне 40 лет и я прекрасно себя чувствую. Активный образ жизни, более-менее правильное питание и вы в порядке. При росте 178 у меня вес балансирует между 75-77 кг. Утром и вечером пешие прогулки на работу и с работы. Иногда вечерами играю в минифутбол.
1. Положительное мышление
2. Здорова пищя
3. Спорт обязательно по утрам
4. Прсыпаться раньше обычного
5. Не валяться в постеле до последнего
добавлено через 3 минуты
А вообще прочитай книгу " Магия утра" в ней много отсылок на эту тему
2. Здорова пищя
3. Спорт обязательно по утрам
4. Прсыпаться раньше обычного
5. Не валяться в постеле до последнего
добавлено через 3 минуты
А вообще прочитай книгу " Магия утра" в ней много отсылок на эту тему
Последнее редактирование:
Не смотря на карантин, я с детьми играю в настольный теннис в квартире. Я работаю удаленно, дети учатся тоже из дома. В перерыв играю в теннис, что бы хоть как-то взбодрить организм от пересиживания за компьютером.
Ygor-Black
Любитель
сон, трезвость и питаться правильно!
и вообще не будете думать о тонусе/не тонусе
и вообще не будете думать о тонусе/не тонусе
Slava Ivanov 1851950809
Любитель
Наш организм требует регулярной нагрузки. Природой в нас заложена необходимость долго ходить и бегать. Мы начинаем с беговой дорожки в тренажерном зале. Она позволяет дозировать нагрузки. Потом мы переходим на силовые комплексы и набираем «базу» силовых упражнений. Далее мы работаем в «функциональном» режиме для «обучения» наших мышц нестандартным нагрузкам. И так далее. От простого к более сложному.
Grigory Kotenko
Интересующийся
С Утра пейте стакан воды, делайте зарядку, и будете в тонусе!
varanchick
Интересующийся
Как же затекает спина, когда весь день сидишь на офисных стульях... Если вы не в силах совершать ежедневные походы в спортзал или фитнес-клуб, то утренние пробежки или зарядка помогут мышцам, приготовится к трудовому дню, предотвратив отложение солей и улучшив мышление...
Altcoinlog
Любитель
Хорошо помогает йога. После упражнений расслабляешься, уходят боли и поднимается настроение.
proxyukraine_mobile
Интересующийся
весь настрой идет изнутри
Ruth.shields
Интересующийся
соблюдать режим дня, сон - это для организма очень важно
Altcoinlog
Любитель
Кофе с утра хорошо бодрит)
