Как быть в тонусе? - Страница 4

[centrashi]

типа все счастье в еде? все может быть))

Да так и есть, чистая правда. Еда и женщины, больше для счастья ничего не надо.

 

[Metuor]

Да так и есть, чистая правда. Еда и женщины, больше для счастья ничего не надо.

и еще деньги, чтоб было на что купить еду и содержать женщину

 

[Hellnar]

и еще деньги, чтоб было на что купить еду и содержать женщину

главное - здоровье) А деньги и заработать можно)

 

[plap]

и еще деньги, чтоб было на что купить еду и содержать женщину

и купить еще несколько женщин

 

[Кукан]

главное - здоровье) А деньги и заработать можно)

Деньги ( серьезные ) заработать нельзя : их необходимо " сделать ".

добавлено через 3 минуты

И как долго вы уже так держитесь? Меня, например, надолго не хватает ни на какие там диеты и здоровый образ жизни, я все равно все время спать и жрать в итоге хочу .

" спать " - надобны пояснения .

добавлено через 7 минут

Чтоб быть в тонусе, главное, это соблюдать правильный режим дня. Я встая в пять утра, ложусь в десять, с утра контрастный душ и гимнастика. Летом пробежка - 3 км каждое утро.

3 км - в Понивилле это - наверняка круто . " Лажусь в десять " - о каких десяти идет речь ? Это важно знать ...

добавлено через 10 минут

Я питаюсь из супермаркетов и в фаст-фудах. Тоже про авитаминоз не слышала.

За что ВЫ себя - так ?

добавлено через 14 минут

каждый день после зимы зелены чай( пуэр или дахунпау), занятие спортом 2 раза в неделю + бассей 1 в неделю и будет в норме все

Зеленый пуэр ?! Где его продают , о Иван .

добавлено через 19 минут

У кого порядок в голове- у того порядок со здоровьем) Все начинатся с распорядка дня) Я встаю до 6 утра и сразу пью зеленый чай комнатной температуры и витаминку )Потом у меня пробежка с собакой по лесу. Каждый день дома занимаюсь йогой и хожу в спорт зал. Питаюсь 6 раз в день маленькими порциями) Это мои правила здоровья и хорошего настроения)

Умничка . Умничка . Умничка ...

добавлено через 25 минут

Йога и медитация - в тонусе тело и мозги. )

Вопрос делитанта : йога вызывает тонус в теле , а медитация - в мозгах ; или ВСЕ наоборот . ЭТО - важно . Если наоборот - может быть лучше ... А ?

 

[Interceptors]

20 отжиманий треугольником по 4 подхода с утра и вечером помогают постоянно быть в тонусе.

 

[Larry Page]

По утрам икры ног обливать холодной водой. Отлично тонизирует!

 

[Кремль]

Заниматься спортом, пробежки, бассейн и не баловать себя алкоголем

 

[madcreate]

утром помахать руками, ногами. После поделать на статику упражнения: поза под отжимая, держишь на вытянутых руках минуту -> 30сек на локтях ->1мин с поднятой левой/правой ногой ->1 мин с поднятой левой/правой рукой -> 30сек на вытянутых ->1мин на локтях.
По времени 5 минут занимает, кто справится - тот молодец

 

[Santa Barbara]

и купить еще несколько женщин

а денег хватит? на создание тонуса для меня - не хватит).

 

[Karpow]

Чтобы быть в тонусе, то нужно вести здоровый образ жизни, недавно нашел интересную информацию об этом http://www.tysvoboden.ru благодаря правильному режиму дня и рациону питания у меня значительно улучшилось самочувствие.

 

[ahmed]

Чтобы быть в тонусе, то нужно вести здоровый образ жизни, недавно нашел интересную информацию об этом http://www.tysvoboden.ru благодаря правильному режиму дня и рациону питания у меня значительно улучшилось самочувствие.

Приятно слышать, когда человек не просто читает, но еще и пользуется полученной информацией.

 

[AntonTuvs]

Я всегда остаюсь в тонусе с тех пор как перестал есть мясо. Сплю теперь по 5-6 часов, бодрость весь день. Энергия через край и столько всего надо успеть)

 

[Лиза96]

Спортом заниматься)))

 

[ahmed]

Спортом заниматься)))

Вам спорт помогает при любых обстоятельствах оставаться в тонусе?

 

[Statistik]

Поменьше сладкого , мучного, оно создаёт кислотную среду в организме и ему приходится тратить массу энергии ,чтобы восстановить рh до нормального щелочного. На этот период человек становится вялым. Ещё обязательно пить воду. Постоянно. Особенно после сна. Вода после сна обновляет состав жидкостей в органах и запускает их в работу.

 

[Kalmaah1977]

Я всегда остаюсь в тонусе с тех пор как перестал есть мясо. Сплю теперь по 5-6 часов, бодрость весь день. Энергия через край и столько всего надо успеть)
__________________

И как долго вы не едите мясные продукты?

 

[Zhuka]

согласна по поводу соблюдения режима сна и питания. это на самом деле очень играет большую роль в самочувствии в течение всего дня. кроме того, если конечно есть время - зарядка по утрам.
еще я очень люблю (ну это наверно больше для девушек) всякие массажи, процедуры и прочие штучки. раньше ходила всегда в один салон, теперь у них к сожалению нет этих процедур(

К массажу часто прибегают и мужчины, которые следят за своим здоровьем.

 

[Sayhi]

Ну, это же такой старый как мир вопрос!
Спорт и питание. Когда я лишним весом страдал, начинать менять что-то было очень тяжело, но все началось с малого - тренировки дома, потом спортзал, диета, потом спортивное питание по совету тренера.(правда, он активно рекламировал то, что в зале продается за баснословные деньги, щегол. но я нашел сайт лактомин и там брать начал). В итоге это настолько в привычку вбилось, что я уже не могу перестать. Только чуть перестаю заниматься, самочувствие сразу в минус. Так что занимайтесь регулярно, правильно питайтесь, и все с фигурой и здоровьем будет ок!

 

[Karpow]

Конечно, занятия спортом, правильное питание, прием различных витаминов все это способствует хорошему самочувствию и поможет быть в отличной форме и тонусе. Однако, всего этого может быть недостаточно, если нарушено кровообращение мозга, об этой проблеме можно и не знать, поскольку она не всегда явно выражена, но исключать не стоит. Как ни крути, а все начинается с головного мозга, ведь он посылает организму сигналы и от него зависит, какое состояние вы будете испытывать, поэтому в качестве профилактики рекомендуется пропить курс http://farminfoservice.ru/гинкоум-инструкция-применение-отзыв/ и оставаться всегда здоровым и спортивным человеком.