Все когда-то задумываются о том, как сделать свое тело красивым и спортивным. Но, к сожалению не каждому это удается сделать. Для начала необходимо определиться с целью. Похудеть, набрать массу или построить эстетичное рельефное тело. В зависимости от целей тренер может разработать программу тренировок под определенного человека.
По каким критериям нужно выбирать тренажерный зал? Можно выбрать зал по принципу, где ближе, но спортзалы тоже разные бывают. Выбирая фитнес-клуб, смотрите на его техническое оснащение. Число штанг, гирь и тренажеров должно быть соизмеримо числу людей, посещающих зал.
Нельзя выбирать зал с большим количеством тренажеров и нехваткой штанг и гирь. Здесь имеет значение не только количество, но и качество.
Следующий момент – это расстояние от вашего места пребывания до спортзала. Этот нюанс тоже имеет значение. Если прогулка до спортзала будет долгой и с пробками, то у вас будет плохое настроение, а если быстрой и без проблем, то настроение будет хорошей.
Проверьте залы, большая ли становится очередь, комфортно ли заниматься в это время? Нужно смотреть зал именно вечером в будний день, так как, в это время сотрудники офисов занимаются спортом. На все это нужно обращать внимание, для того, чтобы убедиться в качественной работе клуба.
Программа для тренировок составлена, спортзал выбран, теперь можно покупать абонемент. Нужно подойти к этому вопросу очень аккуратно. Нельзя бросать начатое дело на полпути.
Вложения
-
112548_1.jpg
