Как не уставать на работе - Страница 3

[Александра 81]

Я всегда в пятницу устаю, может быть по причине мотивации завтрашних выходных?

Это какой же тогда вы себе мотиватор выбираете, что только от одного упоминания об выходных вы уже устаете? Это как в том анекдоте: "Только пришла на работу, как уже устала"!

 

[KAWA]

необходимо работать на работе которая тебе нравится и делать перерыв.

 

[AnetFX]

Вообще, основное и главное правило для того, что бы избавить себя от усталости на работе - это не перерабатывать. Если мы ставим себе дневной план в работе и распределяем время для выполнения этих дел, который уместится в наши 8 часов рабочей смены, тогда усталости будет меньше, чем тогда, когда мы просто спонтанно хватаемся за дела, не задумываясь над тем, что есть дела первоочередные, а есть те, которые вполне допустимо перенести на более поздние сроки выполнения, например, если есть большое срочное дело, которое займет почти весь рабочий день сегодня, второстепенные дела можно перенести на следующий день, а не разрываться выполняя их все в один день.

 

[JonasOS]

просто необходимо сделать маленькие перерывы

 

[Александра 81]

просто необходимо сделать маленькие перерывы

А также стараться находить положительные моменты от проделанной работы. Тогда реже будет возникать напряжение, и усталость не так часто станет выбивать из колеи.

 

[Alcest]

Это какой же тогда вы себе мотиватор выбираете, что только от одного упоминания об выходных вы уже устаете? Это как в том анекдоте: "Только пришла на работу, как уже устала"!

Не то чтобы устаю, просто в пятницу уже расслабление идет перед выходными + жена начинает строить планы, предлагает куда пойти, что купить и т.д В комплексе оно очень давит на меня

 

[Oleg198134]

Поспать пол часа в обед - то что нужно. Если не верите - попробуйте. Японцы практикуют данный способ.

 

[Alcest]

Поспать пол часа в обед - то что нужно. Если не верите - попробуйте. Японцы практикуют данный способ.

Да, сон очень хорошее лекарство.
Те кто работает в онлайне, могут запросто часик выделить для сна после плотного обеда.
Прям как в том мультике "поели, теперь можно и поспать"
А вот те кто в оффлайне работают, увы практически никогда днем не спят.

 

[Fjuto]

Поспать пол часа в обед - то что нужно. Если не верите - попробуйте. Японцы практикуют данный способ.

А если обед всего пол часа? ) Покушать то тоже хочется. Хотя если обед час, можно и успеть вздремнуть.

 

[Александра 81]

Не то чтобы устаю, просто в пятницу уже расслабление идет перед выходными + жена начинает строить планы, предлагает куда пойти, что купить и т.д В комплексе оно очень давит на меня

А жена вместе с вами в сети зарабатывает? Мне с мужем в этом плане проще. У него текущий график работы. Поэтому совместный выходной мы можем устроить даже и среди недели.

 

[Alcest]

А жена вместе с вами в сети зарабатывает? Мне с мужем в этом плане проще. У него текущий график работы. Поэтому совместный выходной мы можем устроить даже и среди недели.

У меня жена как в онлайне (продажи), так и в оффлайне (сейчас администратор секонд-хенд магазина), выходной суббота/воскресенье.

Увы, но как у Вас посреди недели делать выходной не получается.

 

[aleksashenka]

Наверное все к пятнице усталость чувствуют, спи в обед или не спи.

 

[Александра 81]

Наверное все к пятнице усталость чувствуют, спи в обед или не спи.

Да нет, если среди обычной пятидневки не упустить себя и организовывать короткие, но продуктивные перерывчики или даже полдня выходного, то еще хватит достаточно энергии для всяких субботних и воскресных дней.

 

[Kimono]

Как на работе не уставать? Ну как обычно - знать пять правил - не сидеть часто на одном месте - пройтись немного по лестнице хотя бы раз в два часа.. ну и далее по списку. У всех свои разминки

 

[Светотень]

Чтобы не уставать на работе, нужно иногда отвлекаться от нее. Безделье тоже утомляет. Порой, увлекшись чем-то не замечаешь, что рабочее время прошло и усталость не подступает.

 

[Alena8888]

Усталость для человека-это вполне нормальное явление!Если мы устаём на работе,значит мы хорошо работаем!Ещё не видела такого занятия,чтобы без усталости физической или моральной пришел успех!

 

[DAvlad]

"...Как преодолеть утомление от работы? Как повысить эффективность своего труда, справиться с беспорядком в делах, сохранить свое рабочее место и получать от работы удовольствие?..." Что за бредятина? Я даже без просмотра могу сказать что там полная лажа, т.к. Если ты получаешь удовольствие от работы то ты на ней не устаешь. А если ты не получаешь от нее удовольствия то надо менять работу а не пытаться приспособиться и убеждать себя что это единственная в мире работа. Вы автора ролика спросите почему он занимается тем что ему нравится и приносит доход, а вас агитирует оставаться на не любимой работе???????

 

[Има Накано]

Больше бывать на воздухе, имхо, без этого сложнее. Благодаря детям я сама себя заставляю так сказать быть в форме, часто гуляем. Поэтому не устаю работать. Кроме того я учусь - студентка, мне вообще легко отдыхать)

 

[Bizi]

Ну правильно: задавят массированной неупорядоченной информацией или сам на себя ее взвалишь, если ринешься, не понимая, что конкретно предстоит -> психическая перегрузка, ступор. И никуда - ни туда и ни сюда, пока в голове не разложишь все по полочкам или не примешь, как есть. Машинальность тоже изредка бывает полезной: выгнать из головы все и загрузить краткий курс следования, соответствующий, пусть и шаблонной, но реальности. Это если мог иначе на самом деле не способен перезагрузиться.

А вот с теорией интровертности не согласна, думается, что таки все посложнее: потребность полностью погружаться в текущее дело далеко не всегда связана с недостатками интроветности или самой по себе интровертностью, а насилие над психикой и своими потребностями при выталкивании себя на прогулку, бессмысленное хождение, которое твой мозг не переваривает из-за отсутствия мыслительного процесса и малого удовольствия от действия, как такового (а у женщин еще и как аналог готовка-уборка-стирка-глажка), далеко не всегда способно дать положительный результат. Может, но не всегда. Нередко наоборот на 180 делает только хуже и вгоняет в черную тоску. Прийти и сесть за компьютер, чтобы зачитаться юморными страницами, любимой книгой, посмотреть интересные картинки - все то, что не могу позволить себе на работе - непередаваемо снимает напряжение, и никак шаблон с работы не переносится на послерабочий отдых, если не делать то же самое раз за разом, день за днем - но так вам и самим наскучит. Нельзя на заслуженном отдыхе заставлять себя что-то делать против воли, это только пойдет во вред. Лучше абонемент в бассейн купить в ближайшем спортклубе. Или на танцы пойти: тогда мозг начнет перестраиваться правильно. Цель - удовольствие при таки правильном процессе перестройки внимания, а не схематичность и условно правильные действия, которые дадут результат вероятно, но еще и с большой долей вероятности сделают вас апатичным и безразличным, если не вызовут сильнейший приступ раздражения/гнева.

 

[Imboden]

просто необходимо сделать маленькие перерывы