Александра 81
ТОП-МАСТЕР
Если только бегать по дому, то полноценную нагрузку мышцы не получат. Надо хотя бы парочку тренажеров разместить в комнате, а во дворе турник организовать. Тогда толк будет. По-другому в домашних условиях спортзал не организуешь.Кстати хорошая тема про спортзал дома.
принес и вынес еду, побегал по дому и вот тебе спортзал.