Какие продукты сжигают жиры? - Страница 3

[ElarGroup3]

Спорт хорошо сжигает жиры,вот что

Только Спорт ! А продукты это и есть жиры.

 

[FairMonitor]

Главное побольше клетчатки чтобы содержали продукты, потом часик в туалете и минус пару кг

 

[BigBoss7]

Спорт спорт и еще раз спорт )

 

[Золотая]

На продукты особо не стоит надеться, как вариант можно перейти на зелёный чай. Если пить чай без сахара, результат будет заметный.

 

[Aridel]

Все можно есть, но в меру. А спортом обязательно надо заниматься ни один ананас или грейпфрут не подтянут мышцы пресса и ягодиц. Только СПОРТ.

 

[INTER241]

как сказал один человек - все есть яд, все есть лекарство. т.е. Все можно употреблять в правильных дозах

 

[Леонид1965]

рис и гречку ешьте

 

[Taronis]

как-то рассказывали, что гимнастки и балерины для того, чтобы сбросить лишние кило
переходят на твердый сыр+сухое белое вино. Главное дозу не переборщить)))

 

[kokoko-1985]

Конечно же спорт это первое чем нужно заниматься! Я перешла на раздельное питание. За 3 часа до сна никакой еды (стакан кефира за 1,5 часа можно). 3-4 тренировки в неделю. Еще иногда ходила на вакуумный массаж (если кто не знает -http://rms-beauty.ru/product/apparat_vakuumno-rolikovogo_massazha_bc-600.html . И минус 14 кг за 3 месяца.

 

[ElarGroup3]

Грейпфрут не плохо сжигает жир

 

[pointer]

Вот все приводят разные продукты, но хоть бы кто-то написать научное обоснование или хотя бы механизм этого "сжигания"!

 

[turbosuslic]

Натуральные продукты мало помогут. Чтобы начался процесс жиросжигания необходимо одно простое правило: Потреблять меньше калорий, чем расходуется за день. Плюс заниматься физической нагрузкой.

Итак, требуется посчитать суточную калорийность и начать её снижать до тех пор, пока вес не пойдет к уменьшению. Следует заменить быстрые углеводы (торты, пирожные, школодаки и прочее) на медленные углеводы (гречка, овсянка, мясо и т.д.), в результате этого, углеводы будут медленнее перевариваться и будут расходоваться на энерегетические потребности организма, в то время как быстрые углеводы приводят в резкому увеличению уровня глюкозы в организме, которая не успевает тратиться на нужды организма и нкапливается в виде жировых отложений.

Следующий этап, это заставить организм сжигать жиры. Для этого требуется активная физическая нагрузка. И даже при этом организм вначале расходует запасы гликогена, а уже после этого в работу идет жир, то есть физическая нагрузка должна продолжаться по меньшей мере в течение 1 часа.

Продуктами, помогающими сжигать жир является: л-карнитин, lipo 6, кленбутерол, ЭКА

л-карнтин - является безопасным продуктом, который ускоряет процесс передачи жировой клетки в мышечную ткань, где та расходуется на энергетические потребности.

lipo 6 - спортивная добавка с двойной фазой действия: быстрой и медленной, что в свою очередь позволяет ускорить процесс сжигания жира. Рекомендуется свомещать л-карнитин и липо-6 - от этого эффект будет лучше.

Для тяжелых случаев существует клунбутерол и ЭКА.
Кленбутерол - фармокологический препарат, используемый для лечения бронхиальной астмы, но благодаря своему механизму действия является превосходным жиросжигателем. Однако у него есть противопоказания и побочные эффекты.

Самым сильным препаратом считается ЭКА - эфедрин+кофеин+асприн. Смещиваются в определнной пропорции. Тесты показали, что ЭКА увеличивает потерю жира на 1-3 кг в месяц, без дополнительных мероприятий (физические нагрузки, диета). Эффективность комбинации ЭКА резко увеличивается при выполнении аэробных тренировок и соблюдении низкокалорийной диеты.

Однако эфедрин относится к наркотическим веществам и свободный оборот его в нашей стране преследуется по закону. Так что лучше этого не делать. Используется по рецепту врача. К тому же могут иметь место противопоказания и побочные эффекты.

 

[axiomist]

Вот все приводят разные продукты, но хоть бы кто-то написать научное обоснование или хотя бы механизм этого "сжигания"!

Я вот тоже никак не въеду как продукты могут сжигать жир. Бред какой то.

 

[Smirnov Nikolay]

axiomist, не есть такое там аминокислоты и прочее способствуют этом, но это все если сидеть на строгой диете помогает..

 

[axiomist]

axiomist, не есть такое там аминокислоты и прочее способствуют этом, но это все если сидеть на строгой диете помогает..

Тогда надо было назвать тему по другому: "Какие продукты способствуют сжиганию жира".

 

[svn1975]

зачем его сжигать? нужно жир копить и зимой экономить на газе. Тепло будет за счет жировой прослойки.

 

[lannna]

нужно жир копить и зимой экономить на газе.

возьму на заметку. Худые действительно больше и быстрей мерзнут.

 

[DenKonev]

Кушайте утром кусочек дыни на тощак, ускоряется метаболизм и желудок работает как часики..

Ага, где бы её ещё взять

 

[ElarGroup3]

DenKonev, в магазине )