кстати, ночью еще можно работать тем, кто не может сосредоточиться из-за суеты домашних, они-то уже все спят.Да, была такая мысль, ведь есть у учителей методический день, когда они должны к урокам готовиться. У меня тоже была такая необходимость, один день провести дома, чтобы собраться с мыслями и разработать какой-то документ. Но на мое предложение не пошло руководство. Потом я за один день и не напишу, мне больше времени нужно. А требование - раз дома, так значит на утро - документ на утверждение. Я отказалась.
Про никто не отвлекает очень понимаю - так как меня маленькая дочка отвлекает
) И пока её не уложу спать, не могу спокойно работать и сосредоточиться. А так да - ночью все спят и не мешают тем, кто занят работой
Можно. Можно иногда работать ночью, но это вредно для организма и требует восстановления. Без вреда для организма можно работать, если есть режим и он организм засыпает и просыпается в одно и то же время. Пусть даже это время будет захватывать ночные часы. Тогда даже можно сократить продолжительность сна до оптимального.
Это отлично, если Вы так хорошо чувствуете свой организм. Вот у меня так не получается. Бывает не могу уснуть и помогают только успокоительные. А все от того, что нервная система на взводе и спать не хочется и принимаешь бодрость за нормальное состояние.
Возможно, но не мой случай. Мне иногда помогает расслабление, горячая ванна перед сном и сладкий чай, но не всегда. Поэтому я стараюсь соблюдать режим, особенно если нужно рано вставать с утра.
Согласна, но речь идет о том, что не вредит только такой режим, который повторяется и к которому человек привыкает. Например, может Вы замечали, что иногда для того, чтобы проснуться нужен будильник, а иногда мы сами просыпаемся в нужное время. Лучше всего просыпаться без будильника, потому что в противном случае это стресс для организма. Но без будильника возможно проснуться только когда организм привык засыпать и просыпаться в одно и то же время. Вот я о чем.
