Едите ли вы мясо? - Страница 52

[Natalitsv]

Согласна с вами, я бы вообще отказалась от мяса, но белковая диета для меня самая эффективная, чтобы быть в форме

 

[Олег Пересада]

Re: Едите ли вы мясо?

Да, лучшее мясо, это рыба. Главное чтобы свежая !

 

[mulysh13]

Если нахожусь на диете,то употребляю в основном куриные грудки
А в остальное время люблю свинину и телятину)
Баранину только не люблю(воняет)

 

[dmitry77]

Конечно ем и свинину и говядину,а как мужику без мяса

 

[dbchange]

считаю что употребления мяса необходимо для нашего организма.

 

[The Flash]

Без мяса вообще не могу

 

[LisaV]

А разве можно вообще без мяса? У меня был негативный опыт - села на диету, где полностью нужно было исключить мясо. Так продержалась на ней ровно неделю. Больше не хочу)) Вот реально почувствовалось, что организму не хватает энергии, которую дают именно мясные продукты. Мы и на работу частенько заказываем именно мясные блюда, только приготовлены они в тандыре http://piroginomerodin.ru/myaso-tandyr а значит и максимально сохраняют все свои полезные свойства.

 

[LenaBiryuk]

Я стопроцентная веганка, считаю что животных есть нельзя. Не ем ничего, что может на тебя посмотреть.

 

[Травоядный зверь]

Согласна с вами, я бы вообще отказалась от мяса, но белковая диета для меня самая эффективная, чтобы быть в форме

ИСТОЧНИКИ БЕЛКА (мг/100 гр.)

1) Изолят соевого белка (спортивное питание) - до 87,8
2) Пшеничная клейковина (глютен)* - 70 - 75,2
3) Морские водоросли спирулина: Сухие - 57,5 (51 - 71) / Сырые - 5,9
4) Арахисовая мука: С низким содерж. жира - 33,8 / Обезжиренная - 52,2
5) Соевая мука - 35 - 50
6) Морские водоросли нори, жареные, прессованные листы - 42,5
7) Кунжутная (сезамовая) мука - 30,8 - 50,1
8) Мука из семян подсолнечника - до 48,1
9) Фучжу (юба, соевая спаржа), неприготовленная - 38 - 45
10) Тыквенная мука - 33 - 43
11) Дрожжевой экстракт - Yeast Extract Spread (Marmite) - до 38,4
12) Урбеч из семян конопли - 30,6
13) Вегетарианские колбасы (не отличить от мясных!): 11,5 - 18,3 - 20,2 - 26,3 - 30,3 - 60
14) Урбеч из арахиса - 26,3
15) Урбеч из ядер абрикосовых косточек - 26,1
16) Плоть коровы - в среднем 26
17) Арахис - 21,4 - 28,6
18) Сыр - 6,1 - 41,6 (Мягкий - 15,3 - 24,9 / Твёрдый - 23,2 - 35,8)
19) Семена тыквы - 18,6 - 24,6 - 30,2
20) Сейтан - 17,5 - 26,3
21) Плоть курицы - в среднем 21,5
22) Фисташки - 19,4 - 22
23) Миндаль - 21,2
24) Изделия из соевого текстурата (TVP, соевое мясо): Готовое - 20,4 / Неприготовленное - 50 - 70 (обычно ~50)
25) Семена конопли (Green hemp seeds. ООО НПО "Компас здоровья") - 20,1
26) Рыба и море"продукты" - в среднем 20
27) Урбеч из: Кешью - 20 / Семян тыквы - 20 / Фисташек - 20
28) Урбеч из белого, коричневого, чёрного кунжута - 19,4
29) Урбеч из семян подсолнечника - 18,8
30) Орехи кешью - 15,3 - 16,8 - 18,5
31) Кунжут - 17,7 - 20,5
32) Семена подсолнечника - 17,2 - 19,3 - 20,1 - 20,8
33) Соевые бобы: Зрелые семена, пророщенные, приготовленные на пару - 8,5 / Зелёные соевые бобы, замороженные, приготовленные - 10,9 / Зелёные соевые бобы, варёные, со сливом, без доб. соли - 12,4 / Зелёные соевые бобы, сырые - 13 / Зрелые семена, пророщенные, жаренные с помешиванием, с солью - 13,1 / Зрелые семена, варёные, без доб. соли - 16,6 / Зрелые семена, поджаренные, без доб. соли - 35,2
34) Урбеч из миндаля - 18,6
35) Семена (зёрна) чиа, высушенные - 15,6 - 16,5 - 21,2
36) Урбеч из белого, тёмного льна - 18,3
37) Урбеч из семян мака - 17,5
38) Урбеч из лесного ореха (фундука) - 16,1
39) Урбеч из грецкого ореха - 15,2
40) Яйцо куриное, сваренное вкрутую - 12,6
41) Тофу (соевый творог): 4,8 - 6 - 7,1 - 17,2. Сушёно-замороженный (Коядофу) - 47,9. Eden Foods, сушёный - 50
42) Урбеч из кедровых орешков - 11,6
43) Нут (турецкий горох), зрелые семена, приготовленный, без соли - 8,9
44) Горох: В стручках, сырой - 2,8 / В стручках, замороженный, неприготовленный - 2,8 / В стручках, варёный, с доб. соли - 3,3 / Свежий зелёный горох - 5,4 /Варёный - 8,3 - 10,5
45) Фасоль (готовая к употреблению): 1,2 - 1,9 - 2,5 - 4,8 - 5,2 - 5,5 - 6,8 - 7,4 - 9,7
46) Чечевица: Пророщенная, жаренная с помешиванием, без соли - 8,8 / Зрелые семена, варёная, без соли - 9
47) Полба (спельта): Приготовленная - 5,5 / Неприготовленная - 14,6 - 17
48) Маш (бобы мунг): Зрелые семена, пророщенные, консервированные, со сливом - 1,4 / Зрелые семена, пророщенные, варёные, со сливом, с доб. соли - 2 / Зрелые семена, варёные, с доб. соли - 7
49) Грибы: Свежие - 1,5 - 7,4 / Сушёные, пожареные - 11,3
50) Окара (соевый жмых): 3,2 - 4. Высушенная окара - 24
51) Молоко коровье: 3 - 3,4
52) Соевое молоко (не сухое): 1,7 - 2,8 - 3 - 3,3 - 3,6 - 4,4

*Глютен противопоказан больным целиакией (генетически предрасположенной непереносимостью продуктов питания, содержащих клейковину).

Подробнее, источник: veg.1bb.ru/viewtopic.php?id=27

добавлено через 2 минуты

Конечно ем и свинину и говядину,а как мужику без мяса

Загадка: Где изобрели Камасутру? Ответ: veg.1bb.ru/viewtopic.php?id=38#p94

 

[Травоядный зверь]

считаю что употребления мяса необходимо для нашего организма.

На каком основании это утверждаете? Вы кто: учёный, врач или маститый диетолог (Ну а вдруг)???
В противном случае, Вы как и все обыватели выдаёте "нравится" за "необходимость". (Люди вообще любят слушать хорошие новости о своих вредных привычках )
Подборка научных данных о вреде мяса: http://veg.1bb.ru/viewtopic.php?id=14#p31
Официальные позиции медицинских и диетологических организаций относительно вегетарианства и веганства: http://veg.1bb.ru/viewtopic.php?id=13#p29

 

[Анна35]

без мяса просто не могу, стараюсь не есть свинину

 

[ПлатонВоронцов]

Ем, и если честно врятли когда либо смогу отказаться. В дальнейшем планирую ограничивать себя в потреблении мяса и рыбы но это после 40 лет.

 

[asyana]

Я не ем только во время поста )

 

[beerchecker]

на самом деле, от мяса не нужно отказываться, просто ограничить его потребление. сделать 3-4 дня в неделю без мяса

 

[jjackson]

не ем 10 лет уже...только молочку...не вижу потребности, организм плохо себя не показал, да и анализы в порядке

 

[Dahho]

Да, ем мясо

 

[Stamil]

Я ем мясо, но мне еще обязательно нужно чтобы оно было вкусно приготовлено. Параметры приближены к модельным и нет проблем со здоровьем В студенческие годы был вынужденый отказ от мяса из-за нехватки денег и это печально отразилось на состоянии моего организма.

 

[alexv85]

мясо не ем с детства. многие удивляются, спрашивают "а что же ты ешь тогда".. полно всего) разнообразие каш, овощей, всякого всякого))

 

[Adelina Appel]

а я ем мясо, но не то и не так часто как бы мне этого хотелось. в основом курицу

 

[Vesh]

В моем рационе обязательно присутствует мясо, любое