На самом деле бросить не очень сложно, если есть острая необходимость (по здоровью , и.т.п причинам) то можно посетить специализированные "Психотерапевтические центры" которые зарекомендовали себя, не фуфло, а именно зарекомендованных центров, которые могут посоветовать знакомые и родственники, конечно их надо спросить, потому как говорить открыто о посещении таковых никто не станет...
Если нет такой причины, то бросить можно досаточно просто способом занятия себя любимым делом когда хочется курить, вот захотели вы покурить, а вы любите играть в шахматы (это как пример, у каждого своё), быстренько схватились за это дело и играйте, первые разы будет сложно, дальше проще !