Как быть в тонусе?

EmiLieN · 04.02.2014

Как быть в тонусе?

Форумчане, сейчас весна, авитаминоз и т.д. Вопрос: Как оставаться в тонусе?
Бывает такое, что ничего делать не хочется. Советы типа: гулять больше на свежем воздухе, спать больше, правильно питаться и т.д. даже не пытайтесь писать и не тратьте время свое. :wink2:

Что Вы пьете(витамины, чай), зарядка или что то еще?..

Спасибо за внимание!

sum iskorka · 04.02.2014

Чтоб быть в тонусе, главное, это соблюдать правильный режим дня. Я встая в пять утра, ложусь в десять, с утра контрастный душ и гимнастика. Летом пробежка - 3 км каждое утро.

Alex235 · 04.02.2014

EmiLieN написал(а):
Форумчане, сейчас весна, авитаминоз

Да ладно, вроде по всей стране аномальная стужа, а вас весна

.

EmiLieN написал(а):
Что Вы пьете(витамины, чай), зарядка или что то еще?..

Квашенная капуста с клюквой, зелёный лук со своего подоконика, мёд, фрукты... Авитоминоз? Не, не слышал

sum iskorka · 04.02.2014

Я питаюсь из супермаркетов и в фаст-фудах. Тоже про авитаминоз не слышала.

Давид1981 · 05.02.2014

Зеленый чай 2 литра в день, 10 раз по 200 грамм с интервалом через час, и 2 банана и 2 киви в день)) ах да бананы натОщак как проснетесь.. И еще пейте витамины Перфектил и рыбий жир, но только рыбий жир покупайте фирменный в капсулах. Я каждую зиму переходу на этот режим курс 60 дней))

Sportsmen777 · 31.03.2014

Правельный режим, питание, занятия спортом!

The Flash · 31.03.2014

как там из рекламы , чтобы быть в тонусе пей тонус

Расиль Валитов · 06.04.2014

морковный сок!) отжаться с утра раз 50) и бодрячок)

Igazagolder · 07.04.2014

каждый день после зимы зелены чай( пуэр или дахунпау), занятие спортом 2 раза в неделю + бассей 1 в неделю и будет в норме все

Angelika78 · 08.04.2014

Я покупаю бады в сетевой компании и каждую весну с февраля по апрель прохожу витаминизированный курс. Обычно к маю уже энергия бьет ключом и хочется жить и радоваться жизни.

Денис Ричмонд · 08.04.2014

весь настрой идет изнутри. Если есть любимое дело, то и вставать не трудно. Тут нужно стратегическое планирование. Без крупной цели (ну, или хотя бы маленькой) трудно быть бодрым.
А вообще отдыхать надо ДО того, как устаешь)

EXIT one · 08.04.2014

Высыпаться, правильно питаться и заниматься спортом :d-thumbup:

sochinka · 09.04.2014

Йога и медитация - в тонусе тело и мозги. )

Sitymsk · 11.04.2014

Секс, спорт и витамины

Данка · 17.04.2014

У кого порядок в голове- у того порядок со здоровьем) Все начинатся с распорядка дня) Я встаю до 6 утра и сразу пью зеленый чай комнатной температуры и витаминку )Потом у меня пробежка с собакой по лесу. Каждый день дома занимаюсь йогой и хожу в спорт зал. Питаюсь 6 раз в день маленькими порциями) Это мои правила здоровья и хорошего настроения)

Juliabest · 17.04.2014

Данка написал(а):
У кого порядок в голове- у того порядок со здоровьем) Все начинатся с распорядка дня) Я встаю до 6 утра и сразу пью зеленый чай комнатной температуры и витаминку )Потом у меня пробежка с собакой по лесу. Каждый день дома занимаюсь йогой и хожу в спорт зал. Питаюсь 6 раз в день маленькими порциями) Это мои правила здоровья и хорошего настроения)

И как долго вы уже так держитесь? Меня, например, надолго не хватает ни на какие там диеты и здоровый образ жизни, я все равно все время спать и жрать в итоге хочу :biggrin2:

.

Данка · 18.04.2014

Juliabest написал(а):
И как долго вы уже так держитесь? Меня, например, надолго не хватает ни на какие там диеты и здоровый образ жизни, я все равно все время спать и жрать в итоге хочу .

Здоровый образ жизни я вела всегда, конечно же меняю и рацион и физические наргузки, сейчас очень много спортивных направлений. А вы работаете? (имею ввиду сидите в офисе?) Если да, то конечно же вам тяжело на диете сидеть и спортом каждый день заниматься.Нужно выбирать то что нравится) И спорт и диета должна быть в радость- если будете себя заставлять, конечно же вам не захочется все это делать) и вы быстро все забросите(

Serjant-s · 21.04.2014

Порядок в себе = порядок в семье = порядок в стране

Роман Киров · 25.04.2014

Водичка с медком по утрам. Не шучу

Flavius1 · 28.04.2014

Актуальная для меня тематика т.к у меня 5 дней в неделю тренировки. Чтобы быть в тонусе я переодически принимаю витаминный комплекс супрадин, а также стараюсь придерживаться правильного рациона питания (фрукты,сухофрукты,молочные продукты) + 1 раз в неделю выделаю дополнительно 1-1,5 часа на сон. Пока,что более эффективных средств для поддержания себя в тонусе я для себя не нашел.

Как быть в тонусе?

МАСТЕР

МАСТЕР

Профессионал

МАСТЕР

Специалист

ТОП-МАСТЕР

ТОП-МАСТЕР

Интересующийся

Любитель

Модератор форума о бизнесе в интернете

ТОП-МАСТЕР

Интересующийся

Специалист

Интересующийся

Интересующийся

ТОП-МАСТЕР

Интересующийся

Новичок

Интересующийся

Интересующийся

Похожие темы