Как нужно питаться и как питаемся мы? - Страница 5

[Паутинка]

Предупредить анемию можно систематическим употреблением гречневой каши, в которой очень много содержится железа, играющего важнейшую роль в переносе кислорода кровью.

Думаю, что это - тоже ерунда, по большому счёту.
Не ручаюсь насчёт профилактики, а вот ликвидировать недостаток с помощью продуктов растениеводства (в т.ч. гречки) - точно нельзя.
Один путь - мясо красных сортов. В идеале - печень.

P.S. Похоже, топикстартер тему совсем не поддерживает? И глупости, которые он запостил, можно обсуждать до хрипоты?

 

[GalinkaP]

Жирная морская рыба способствует долголетию - доказано учеными. Являясь важнейшим поставщиком белка и фосфора в организм, она позволяет досканально обновить строительные кирпичики (клетки), что продлевает жизнь на многие годы. Употребление такой рыбы дает возможность еще и снизить уровень холертерина в крови, а это прямой путь избавления от внезапных инфарктов и инсультов.

Мой муж в отличие от меня не употребляет в пищу рыбу. У него и у меня обнаружили повышенный "плохой" холестерин. Я часто стала кушать жирную рыбу, почти отказалась от жареных блюд, ем их в редчайших случаях. Муж "сел" на самостоятельно изобретенную диету. Снизил количество потребляемой пищи за сутки, исключил жирную, но съедает один небольшой бутерброд в день со сливочным маслом и сыром. В результате он похудел на 10кг и холестерин у него в норме. У меня же он, наоборот, увеличился.

 

[Януся]

Питание должно быть сбалансированным, не стоит переедать и обязательно нужно пить чистую воду. А абсолютно правильно питаться в условиях города не получится, разве что уехать в деревню, обзавестись хозяйством, выращиывать свои экологически чистые овощи и фрукты. И деревня должна быть как можно дальше от города и других объектов, загрязняющих окружающую среду.

 

[Marianna1973]

Очень полезны те овощи и фрукты, которые выращены на даче или в орогоде, в отличие от магазинских, они натуральные. Заметила, что лук, купленный в магазине имеет совсем другой вкус, не говоря уже про остальные овощи. Вот и стоит задуматься, можно ли купить натуральные продукты?

 

[Aless33]

Re: Ответ: Как нужно питаться и как питаемся мы?

Про орехи читал, что они тяжелова-то усваиваются и в день больше 4-6 штук есть не рекомендуется, но тут тоже, всё зависит от организма.
Морковку лопаю как кролик )
Из каш овсянку обажаю, почти каждое утро ем, читал где-то, что от неё можно набрать вес, но что-то с пеленок её ем, а вес не прибавляется

Не только орехи. Еще не желательно вечером есть такие фрукты как дыня, виноград, груши, сливы, черешни. Они тяжелые на желудок, они тоже заставляют работать организм как паровоз. А если учесть, что у некоторых людей есть ферментная недостаточность желудка, (человек кстати об этом может и не догадываться), то и вовсе может после такой еды открыться рвота и как правило она открывается ночью.

 

[Анна Чернобай]

Желательно есть фрукту и овощи каждый день

 

[The Flash]

Я вообще бывает редко ем, а бывает как нападёт жор так всё караул

 

[olya-popova]

конечно написано все правильно,НО.... к сожалению,чтобы так питаться зарплата должна быть около 30 т р. орехи 6оо р кг. рыба примерно столько же. поэтому и едим только макароны с майонезом

 

[til its gone]

Овощи и фрукты ем я редко, хотя бывает захочется сильно, тогда покупаю. Только лучше покупать их у бабушек, а то в супермаркетах химия да и только.
Разве что положенные 2 литра воды я в день иногда выпиваю)

 

[Травоядный зверь]

вот ликвидировать недостаток с помощью продуктов растениеводства (в т.ч. гречки) - точно нельзя.
Один путь - мясо красных сортов. В идеале - печень.

Если б было нельзя, то вегетарианство и веганство было под запретом. Однако:
● Официальные позиции медицинских и диетологических организаций относительно вегетарианства и веганства
Насчёт мяса (в том числе красного):
● Подборка научных данных о вреде мяса (пополняемая)

 

[The Flash]

Желательно есть фрукту и овощи каждый день

Точно, и не пить всякие гадости

 

[Janejara]

Люди, которые занимаются спортом, помешаны на своем здоровье. Они много белка едят, овощей и фруктов, орехи. О том как правильно питаться можно почитать на сайте https://123sdfsdfsdfsd.ru/r.html?r=https://fitexpert.biz, там про гречку много интересного написано, и вообще про питание в целом.

 

[Паутинка]

Если б было нельзя, то вегетарианство и веганство было под запретом

Говоря, "нельзя" лично я имела ввиду вполне конкретное: железодефицитную анемию.
К сожалению, кроме теории, проверено на практике, повторюсь: недостаток железа компенсируется употреблением мяса красных сортов, идеально (особенно если гемоглобин следует поднять быстро, например при беременности, когда плод в опасности) - говяжья печень!

Взрослый человек, который уже вырос и сформировался (причем, подавляющее большинство - на нормальном питании, спасибо родителям!), может экспериментировать на себе сколько угодно. Это же его личное здоровье.

Проводить эксперименты на детях и беременных женщинах (тоже пекусь о детском здоровье, а не о здоровье дуры-мамы) - просто преступление!

 

[DigestGame]

Советы в статье отличные, но в ритме современной жизни не всегда удаётся им следовать!

 

[proxy-ipv6]

гречка, овощи, фрукты, курица = минус 10 кг за мес)

 

[MIKHAl 345]

Самое верное, конечно, это присутствие натуральных продуктов в рационе! А также, соотвественно рациональное питание и здоровый образ жизни!

 

[Smallfuck]

Как так минус? Кочки едят это и набирают