Всем привет!
То, что проще болезнь предупредить чем лечить, наверное знает каждый посетитель нашего форума. Тем не менее, лишь небольшая часть населения уверена в большей полезности натуральных продуктов по сравнению со стильной упаковкой поливитаминов.
Для обеспечения своего организма полноценным здоровьем, вполне достаточно правильно поставить свой рацион питания, чтобы он включал не однообразную еду - макароны и котлету, а еще, например, и всевозможные морепродукты, орехи (желательно лесные и грецкие), семечки, хлеб грубого помола, печень, дрожжи, цельные крупы. Содержащийся здесь в достаточном количестве витамин В уравновешивает энергетический обмен в организме, улучшает память, нормализует работу нервной системы, снижая боли, агрессивность и депрессию. Именно поэтому данные продукты должны присутствовать в ежедневном меню каждого человека. Помимо витамина В, морская рыба и водоросли хранят в себе много йода, так необходимого для стабильного функционирования щитовидной железы - координатора общего обмена веществ во всем организме.
"Косметическим действием" обладает нерафинированное подсолнечное масло, содержащее витамины молодости и красоты, это - ненасыщенные жиры и витамин Е. Они препятствуют развитию опухолевых клеток и тем самым отодвигают процессы старения да более далекий план. Эти вещества рекомендуется употреблять тем, кто хочет выглядеть моложе.
Предупредить "изнашивание" организма можно добавлением в меню орехов, овсяных и рисовых отрубей. Жирная морская рыба способствует долголетию - доказано учеными. Являясь важнейшим поставщиком белка и фосфора в организм, она позволяет досканально обновить строительные кирпичики (клетки), что продлевает жизнь на многие годы. Употребление такой рыбы дает возможность еще и снизить уровень холертерина в крови, а это прямой путь избавления от внезапных инфарктов и инсультов.
Также работу сердца укрепляет пища, содержащая тыкву, зеленые листовые овощи, томаты, морковь - вот почему так полезен весенний свежий салат. Подобным эффектом обладают и цитрусовые, которые стимулируют еще и защитные функции иммунитета.
Для улучшения зрения лучшим природным лекарем будет черника. Свежая, сушеная, вареная или тертая - это не имеет значения - черника лучший друг для ваших глаз. А подругой для них будет морковка, тоже не важно каким образом приготовленная, она содержит витамин А, обеспечивающий сетчатку глаза необходимым зрительным пигментом.
Состояние кожи напрямую зависит от того, кушате ли вы каши или нет. Наилучший результат показала овсяная, которая, кстати, намного дешевле увлажняющих кремов.
Очень полезны отварные злаки при гастритах, язвах желудка и 12перстной кишки. Рисовую кашу рекомендуют употреблять при нарушениях в нервной системе и расстройствах кишечника, главное чтобы рис был не шлифованный (его цвет - светлокоричневый). Каша из пшена помогает сердцу перекачивать кровь, сосудам - ее проводить, повышая их эластичность и прочность. Предупредить анемию можно систематическим употреблением гречневой каши, в которой очень много содержится железа, играющего важнейшую роль в переносе кислорода кровью.
В заключение следует отметить, что не существует такого заболевания, от которого не нашла бы лекарства "зеленая аптека", главное - к ней прислушаться и выполнять ее рецепты...а вы, уважаемые форумчане, следуете таким правилам?
То, что проще болезнь предупредить чем лечить, наверное знает каждый посетитель нашего форума. Тем не менее, лишь небольшая часть населения уверена в большей полезности натуральных продуктов по сравнению со стильной упаковкой поливитаминов.
Для обеспечения своего организма полноценным здоровьем, вполне достаточно правильно поставить свой рацион питания, чтобы он включал не однообразную еду - макароны и котлету, а еще, например, и всевозможные морепродукты, орехи (желательно лесные и грецкие), семечки, хлеб грубого помола, печень, дрожжи, цельные крупы. Содержащийся здесь в достаточном количестве витамин В уравновешивает энергетический обмен в организме, улучшает память, нормализует работу нервной системы, снижая боли, агрессивность и депрессию. Именно поэтому данные продукты должны присутствовать в ежедневном меню каждого человека. Помимо витамина В, морская рыба и водоросли хранят в себе много йода, так необходимого для стабильного функционирования щитовидной железы - координатора общего обмена веществ во всем организме.
"Косметическим действием" обладает нерафинированное подсолнечное масло, содержащее витамины молодости и красоты, это - ненасыщенные жиры и витамин Е. Они препятствуют развитию опухолевых клеток и тем самым отодвигают процессы старения да более далекий план. Эти вещества рекомендуется употреблять тем, кто хочет выглядеть моложе.
Предупредить "изнашивание" организма можно добавлением в меню орехов, овсяных и рисовых отрубей. Жирная морская рыба способствует долголетию - доказано учеными. Являясь важнейшим поставщиком белка и фосфора в организм, она позволяет досканально обновить строительные кирпичики (клетки), что продлевает жизнь на многие годы. Употребление такой рыбы дает возможность еще и снизить уровень холертерина в крови, а это прямой путь избавления от внезапных инфарктов и инсультов.
Также работу сердца укрепляет пища, содержащая тыкву, зеленые листовые овощи, томаты, морковь - вот почему так полезен весенний свежий салат. Подобным эффектом обладают и цитрусовые, которые стимулируют еще и защитные функции иммунитета.
Для улучшения зрения лучшим природным лекарем будет черника. Свежая, сушеная, вареная или тертая - это не имеет значения - черника лучший друг для ваших глаз. А подругой для них будет морковка, тоже не важно каким образом приготовленная, она содержит витамин А, обеспечивающий сетчатку глаза необходимым зрительным пигментом.
Состояние кожи напрямую зависит от того, кушате ли вы каши или нет. Наилучший результат показала овсяная, которая, кстати, намного дешевле увлажняющих кремов.
Очень полезны отварные злаки при гастритах, язвах желудка и 12перстной кишки. Рисовую кашу рекомендуют употреблять при нарушениях в нервной системе и расстройствах кишечника, главное чтобы рис был не шлифованный (его цвет - светлокоричневый). Каша из пшена помогает сердцу перекачивать кровь, сосудам - ее проводить, повышая их эластичность и прочность. Предупредить анемию можно систематическим употреблением гречневой каши, в которой очень много содержится железа, играющего важнейшую роль в переносе кислорода кровью.
В заключение следует отметить, что не существует такого заболевания, от которого не нашла бы лекарства "зеленая аптека", главное - к ней прислушаться и выполнять ее рецепты...а вы, уважаемые форумчане, следуете таким правилам?
Последнее редактирование:
