Ну, это не обсуждается.
-
Реклама: 💰 Пополни свой портфель с минимальной комиссией на Transfer24.pro
-
Добро пожаловать на инвестиционный форум!
Во всем многообразии инвестиций трудно разобраться. MMGP станет вашим надежным помощником и путеводителем в мире инвестиций. Только самые последние тренды, передовые технологии и новые возможности. 400 тысяч пользователей уже выбрали нас. Самые актуальные новости, проверенные стратегии и способы заработка. Сюда люди приходят поделиться своим опытом, найти и обсудить новые перспективы. 16 миллионов сообщений, оставленных нашими пользователями, содержат их бесценный опыт и знания. Присоединяйтесь и вы!
Впрочем, для начала надо зарегистрироваться! -
🐑 Моисей водил бесплатно. А мы платим, хотя тоже планируем работать 40 лет! Принимай участие в партнеской программе MMGP
-
📝 Знаешь буквы и умеешь их компоновать? Платим. Дорого. Бессрочная акция от MMGP: "ОПЛАТА ЗА СООБЩЕНИЯ"
Как сбросить вес? - Страница 4
- Автор темы morg
- Дата начала
Юлюсик Гриценко
Интересующийся
Я тоже как и все хотела быть стройной и красивой,я решилась на липолиз http://bellaestetica.ru/figura/lipoliz.html .Результат меня честно удивил.
Арина Егорова
Интересующийся
А что, регулярные походы в тренажерный зал никому не помогли? Если грамотно составить комплекс, через пару месяцев вес "бежит"
Как я только не пыталась сбросить вес, он все равно возвращался еще и с прибавкой. Потом уже психанула обратилась к диетологу, подружка посоветовала клинику Московскую GMS clinic . Диетолог очень образованная женщина я ей очень благодарна, она научила меня правильно питаться что бы вес не возвращался.
какие диетологи, кардио нагрузки а именно бег по 5-10 км , можно на беговой дорожке , результат не заставить себя долго ждать и в еде можно особо не отказывать)
Тема "Здоровье и спорт" очень обьемна. Можно долго спорить о разных моментах но к единому мнению так и не прийти. Например, как показывает время, спорт еще не значит здоровье. Сколько наших выдающихся спортсменов остались больными.
Если избыток веса 5кг то вполне, а вот если 15кг и более то спорт как мертвому припарка, тут без правильного питания никак. Любой фитнес тренер скажет что регулярные занятия - не более 10% успеха, остальные 90% в продуктах. Причем это должна быть не одноразовая диета после которой вес вернется очень быстро, а полностью переход на новый стиль питания.
mercedescls
Любитель
Не кушать углеводов
В прошлой теме был опрос: едите ли вы мясо? Я написал что ем, а теперь вот задумываюсь: есть или худеть? Никто не знает, подскажите.
Все предельно просто, расход калорий должен быть больше чем приход. А как вы этого добьетесь уже решать вам, спорт или же уменьшение калорийности. Конечно тема обьемна, но если вкратце то это истина, и никакие чаи для похудения и прочее вам не поможет.
Лучше не всякие чаи да БАДы искать для похудения, а отыскать профессионального диетолога. Тогда толк будет.
Aisberg8888
Интересующийся
Пил чистую воду (2-3 литра в день). Активно занимался спортом (бег, турники). Мой рацион практически состоял из этого: гречка варёная, семена льна белого и тёмного, шпинат, фрукты, овощи, много бананов, энергетический напиток(мёд+вода+лимон).
Иногда ел конфеты, не могу сдержаться
Категорически отказался(из-за негативного влияния на мой организм): хлеб, мясо, рыба, творог, молоко, яйца в любом виде, жареное любое =0, фаст фуд и т.п.
Иногда ел конфеты, не могу сдержаться
Категорически отказался(из-за негативного влияния на мой организм): хлеб, мясо, рыба, творог, молоко, яйца в любом виде, жареное любое =0, фаст фуд и т.п.
Для похудение главное - захотеть. И ждите что у вас за месяц станет идеальная фигура. Нужно больше времени. Все нужно делать постепенно с комфортом для своего организма. Начинать можно с раздельного питания, не кушать раньше 4-х часов до сна, подключать легкие физические нагрузки, пить больше сырой воды. Эмоционально нужно переключаться получать основное удовольствие не от пищи, а от чего то другого - любимое занятие, хобби, семья и др.
Урезать в рационе углеводы,жиры.Больше тратить энергии.Двигаться.Бег по утрам хорошо палит подкожный жир)
splinter37
Новичок
Никакой хирург вам не поможет, все зависит от вас. 90 % успеха это правильное питание, остальные 10% физ нагрузка.
я сам сбросил порядка 30 кг, подробности можно прочитать тут http://ckazka.xyz/2016/02/09/kak-mne-udalos-sbrosit-30-kg-za-6-mesjacev/ и это не реклама, а честный свой опыт.
milenochka85
Любитель
После 6 вечера стараться не есть,только на ночь кефирчик, и иногда разгрузочные дни особенно гречка с кефиром,можно здорово скинуть если недельку на такой диете побыть!
Похожие темы
- Статья
- Статья