• Реклама: 💰 Пополни свой портфель с минимальной комиссией на Transfer24.pro
  • Добро пожаловать на инвестиционный форум!

    Во всем многообразии инвестиций трудно разобраться. MMGP станет вашим надежным помощником и путеводителем в мире инвестиций. Только самые последние тренды, передовые технологии и новые возможности. 400 тысяч пользователей уже выбрали нас. Самые актуальные новости, проверенные стратегии и способы заработка. Сюда люди приходят поделиться своим опытом, найти и обсудить новые перспективы. 16 миллионов сообщений, оставленных нашими пользователями, содержат их бесценный опыт и знания. Присоединяйтесь и вы!

    Впрочем, для начала надо зарегистрироваться!
  • 🐑 Моисей водил бесплатно. А мы платим, хотя тоже планируем работать 40 лет! Принимай участие в партнеской программе MMGP
  • 📝 Знаешь буквы и умеешь их компоновать? Платим. Дорого. Бессрочная акция от MMGP: "ОПЛАТА ЗА СООБЩЕНИЯ"

Как сбросить вес? - Страница 5

sum iskorka

МАСТЕР
Регистрация
01.08.2013
Сообщения
6,967
Реакции
2,312
Поинты
0.000
После 6 вечера стараться не есть,только на ночь кефирчик, и иногда разгрузочные дни особенно гречка с кефиром,можно здорово скинуть если недельку на такой диете побыть!
Кефирчик замените айраном или таном, в идеале, конечно, кумысом, но натуральный кумыс в России труднодоступен - кумыс не переносит транспортировки и портится, айран же с таном можно сейчас купить в обычном супермаркете, так вот эффект, в том числе и оздоровительный, будет более лучшим.
 
Последнее редактирование:

Ponka

Любитель
Бизнес-Леди
Регистрация
12.03.2015
Сообщения
197
Реакции
245
Поинты
0.000
Мне как-то пришлось сидеть на раздельном питании. Очень эффективная штука, но конечно привыкнуть себя организовывать тяжеловато:(
Сидели всей семьей, мама, папа и я. Я сбросила килограмма 4 (учитывая то, что изначально я весила 49, то по итогу выглядела как скилет :_23:), мама - где-то 6 кг, стала весить порядка 47 кг, выглядела как девочка :i-yes:. Ну и самый потрясающий результат был у папы - около 10 кг, как раз ушло все лишнее что было.

В чем заключается суть всей диеты:
Кушаем раздельно мясо и овощи, либо кашу и овощи. Хлеб едим только с кашей или овощами, и только серый и без корочки.
Чай, кофе, шоколад, сладкую воду - нельзя. Конечно же, никакого алкоголя или сигарет.
Соки - только свежевыжатые.
Ничего жаренного, стараемся все готовить с минимальной термической обработкой.

Еще есть большая табличка совмещения продуктов, по которой нужно проверять что с чем можно кушать, если интересно - могу поискать, отсканить и прислать:)
 
Последнее редактирование:

Karpow

Интересующийся
Регистрация
31.10.2014
Сообщения
127
Реакции
8
Поинты
0.000
Чтобы похудеть, необязательно садится на жесткую диету, можно сбросить вес различными тренировками, а так же другими методами, на этом сайте http://fitexpert.biz можно подчерпнуть много полезного для себя, к примеру основы тайского массажа, отличное оздоровительное решение для пользы всего организма.
 

alabama777

Интересующийся
Регистрация
28.11.2014
Сообщения
53
Реакции
117
Поинты
0.000
Вода действительно творит чудеса. Я как-то попробовала вместо того, чтобы кушать по первому зову желудка, выпивать 1-2 стакана воды в течение 15 минут. А потом уже полноценно поесть, спустя еще минут 20, когда снова почувствую голод. За 1 день минус 1,5 кг.
 

Avgust-jurius

Интересующийся
Регистрация
29.03.2016
Сообщения
38
Реакции
6
Поинты
0.000

BadSanta

Интересующийся
Регистрация
10.03.2016
Сообщения
5
Реакции
2
Поинты
0.000
Диета хорошо, но активно сбросить вес (и чтобы не убить желудок диетами) поможет только кардионагрузка - бег, велосипед и т.д.
Если по утрам бегать лень, то очень хороший результат даст комплекс упражнений, который иногда называют "тестом Купера" - последовательные подходы в отжимании, пресе, подбросе ног и выпрыгивания. См видео в инете. Через месяц уже результаты увидите.
 

Лиана8

Интересующийся
Регистрация
15.02.2016
Сообщения
14
Реакции
3
Поинты
0.000

FairMonitor

МАСТЕР
Регистрация
18.03.2016
Сообщения
1,897
Реакции
2,574
Поинты
60.830

2inltd

Интересующийся
Регистрация
11.01.2014
Сообщения
50
Реакции
13
Поинты
0.000

spancir

Интересующийся
Регистрация
24.04.2016
Сообщения
6
Реакции
0
Поинты
0.000
Полностью поддерживаю, у меня в 5 вечера последний приём пищи и то, что то не особо тяжёлое, типа салатов и тп. Первое время конечно хотелось что нибудь запихнуть в себя перед сном, но потом привык и вес быстро ушёл лишний.
 

albanets

Интересующийся
Регистрация
25.04.2016
Сообщения
70
Реакции
1
Поинты
0.000
Первым делом надо оприделиться,надо ли это вам? Ну и конечно надо знать что это титанический труд. Много разного здесь написано,и я перепобовал многое,но каждому надо индевидульный подход.Лёгких путей не ищите. Только идущий осилит дорогу. В двух словах всего не расскажешь.
 

Galina23

Интересующийся
Регистрация
04.05.2016
Сообщения
28
Реакции
4
Поинты
0.000
каждый организм индивидуален, кто то худеет от каши, кто то наоборот поправляется, правильно сделать диагностику у диетолога пообщаться с ним и придерживаться элементарной памятки которую даст диетолог, последующие посещения можно исключить и делать все самому, но а если на себя не жалко можно в течении года с диетологом откорректировать вес до минус 20-30 кг, но это тяжелый труд, не физический конечно, а поменять образ жизни не у всех это получается, даже у кого нет финансовых проблем. Главное цель и терпение.
 

Der Rubel

Интересующийся
Регистрация
26.05.2015
Сообщения
8
Реакции
1
Поинты
0.000

MilanaVinogradova

Новичок
Регистрация
11.05.2016
Сообщения
191
Реакции
59
Поинты
0.000
Сверху Снизу