sum iskorka
МАСТЕР
Кефирчик замените айраном или таном, в идеале, конечно, кумысом, но натуральный кумыс в России труднодоступен - кумыс не переносит транспортировки и портится, айран же с таном можно сейчас купить в обычном супермаркете, так вот эффект, в том числе и оздоровительный, будет более лучшим.После 6 вечера стараться не есть,только на ночь кефирчик, и иногда разгрузочные дни особенно гречка с кефиром,можно здорово скинуть если недельку на такой диете побыть!
Последнее редактирование: