ананас очень кстати!
__________________
Не ешьте ананас ради сжигания жира. Чтоб сжечь хотя бы 100 грамм жира ананасом вам надо будет съесть не один килограмм этих ананасов, но при этом
вы сожжете себе желудок. Это такая распространенная байка... Тоже самое касается всех цитрусовых и многих других фруктов, даже яблок. Нельзя переусердствовать. И так, чтоб они прям помогли похудеть - слепая мечта.
Что помогает без вреда для здоровья:
- зеленый чай;
- сельдерей.
Просто каждый день пить зеленый чай (немного заварки, чтоб не был горький, а просто, как тонизирующий напиток). Как работает: выводит токсины с организма, организм очищается и лучше работает. Отсюда жиры не залеживаются, расщепляются (т.к. организму хватает на это силы). Помимо этого у него много других полезных качеств.
Сельдерей - чистит организм. Я много чего не пробовала, может есть что и получше, но сельдерей вообще отличный скраб для организма. Штука противная, мало кто любит, но делать сок наполовину с яблоком, можно чуть разбавить водой и ок. Фреши нельзя пить на голодный желудок, иначе сожжете его, потом будет не до похудения!!! Всегда надо что-то вкинуть в организм, лучше после обеда.
Потом еще. Если у вас проблема, растянут желудок, едите ведрами), ешьте гречку. От нее вреда не будет.
И еще один очень действенный способ сбросить кг, это должно быть правилом в еде навсегда.
Не мешайте жирное со сладким. Интервал - минимум 2 часа. Поели сытное жирное, да и вообще обычную пищу, то сладкое можно только через 2 часа. Конфеты, печенье, торт - не важно. Через 2 часа.
Если придерживаться этих простых правил, вы похудеете и результат закрепиться навсегда.
